蝶泳对身材有什么要求

身体形态特点
(1)肩宽：蝶泳需要较强的上肢力量来推动身体前进，因此较宽的肩部可以提供更好的力量基础。
(2)胯窄：相对较窄的胯部有助于减少水中的阻力，使身体更加流线型。
(3)腰部长：较长的腰部有助于泳者在蝶泳时更好地控制身体的波动和起伏，从而提高游泳效率。
(4)身材匀称：虽然蝶泳对身材的具体比例没有严格要求，但匀称的身材有助于泳者在水中保持平衡和稳定。



肌肉特点
(1)上肢肌肉发达：蝶泳的手臂动作需要较强的肌肉力量来支持，因此上肢肌肉发达对于蝶泳来说非常重要。特别是背阔肌，大圆肌，小圆肌，冈下肌和三角肌后束等肌肉群，在蝶泳推水过程中起到关键作用。
(2)核心肌肉力量强：蝶泳需要强大的核心肌肉力量来保持身体的稳定性和平衡性。核心肌肉包括腹肌，背肌和骨盆肌肉等，它们在蝶泳过程中起到支撑和稳定身体的作用。



柔韧性要求
(1)腰部柔韧性好：蝶泳时身体需要频繁地波动和起伏，因此腰部需要具备良好的柔韧性来适应这种动作变化。
(2)上肢柔韧性：蝶泳的手臂动作幅度较大，需要上肢具备良好的柔韧性来保持动作的流畅性和连贯性。