蝶泳如何练耐力

蝶泳如何练耐力，可以从以下几方面进行：
(1)分解动作练习：增加分解动作的练习距离，如扶板打腿，夹板划臂等，为逐渐延长蝶泳配合游打下基础。

(2)持续游练习：通过持续游的方法，逐渐延长蝶泳的游距，以提高耐力水平。可以在25米短池中进行蝶泳训练，以保持正确的技术和节奏。



(3)变速游练习：变速游可以提高身体的适应能力和耐力水平。蝶泳训练中，可以交替进行快速游和慢速游，以增加训练的难度和效果。

(4)间歇游练习：间歇游是在游泳过程中设置一定的休息时间，以恢复体力并继续进行训练。在蝶泳训练中，可以根据个人情况设置合理的间歇时间和游距，以提高耐力水平。