蛙泳宽蹬腿窄蹬哪个伤膝盖

宽蹬腿对膝盖的影响
(1)动作特点：收腿时膝盖打开宽于脚踝，常见于初学者的蛙泳教学中，也是泳者常用的蛙泳蹬腿方式。
(2)膝盖压力：宽蹬腿时，膝盖主要承受支撑开合的压力，类似于陆地上的蹲起动作。
(3)潜在伤害：长距离的快速宽蹬可能会导致膝盖正面的不适或疼痛。



窄蹬腿对膝盖的影响
(1)动作特点：收腿时膝盖收窄于脚踝，动作更连贯，形似水滴。
(2)膝盖压力：窄蹬腿时，膝盖主要承受抗阻力夹合的压力，这种压力可能会导致膝盖侧面的不适或疼痛。
(3)潜在伤害：对于没有从小训练的成人泳者来说，长距离快速的窄蹬腿同样会对膝盖造成较大的压力。