蛙泳是腿先臂后吗

蛙泳的动作配合并不是简单的"腿先臂后"，而是手臂和腿的动作交替进行且稍有重叠。在手臂划水的过程中，腿部就开始准备收腿动作。而在手臂伸臂的过程中，腿部则完成蹬腿动作。

动作分解
(1)腿部动作：蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要力量之一，可分为收腿，翻脚，蹬腿，滑行紧密相连的4个阶段。
(2)手臂动作：蛙泳手臂动作对身体前进有重要作用，划水路线像一个倒置的心形，分为外划，下划，内划，伸臂4个阶段。



配合顺序
(1)划手腿不动：在手臂开始外划和下划时，双腿保持略微紧张的伸直姿势，不进行蹬腿动作。

(2)收手再收腿：当手臂进行到内划阶段时，双腿开始放松并准备收腿。这里的"收手再收腿"并不是指手臂完全收回到胸前后再开始收腿，而是手臂和腿的动作有一定的重叠，即手臂还在划水的过程中，腿就已经开始准备收腿了。但严格来说，是手臂的划水动作稍微领先于腿部的收腿动作。

(3)先伸手臂再蹬腿：在手臂完成内划并开始伸臂阶段时，双腿完成收腿，翻脚动作，并开始向后蹬腿。蹬腿动作完成后，双腿伸直并拢，位于较低位置，此时手臂也已完全伸直并拢，准备进行下一个动作周期。

(4)并拢伸直漂一会：蹬腿完成后，身体保持流线型姿势向前滑行一段距离，为下一个动作周期做准备。