蛙泳平收腿是什么意思

蛙泳平收腿是一种错误的收腿方式。具体来说，平收腿指的是在收腿阶段，大腿分开过宽，导致小腿内侧无法完全对向身体后侧。这种收腿方式会减少了对水的横截面积和推进力，从而影响蛙泳的效率。



为了纠正蛙泳平收腿的错误，可以采取以下措施：
(1)正确的收腿动作：收腿时，两腿应自然放松，随着划手和吸气动作两腿略下沉，同时两膝自然逐渐分开，小腿向前回收，回收时两脚放松，脚跟向臀部靠拢，边收边分。收腿的力量要小，速度要慢，以减少阻力。收腿结束后，大腿与躯干约成120-140度角，两膝内侧与髋关节同宽，大腿与小腿之间约成40-45度角，小腿与水面几乎垂直。

(2)辅助练习：可以在陆上进行坐撑蛙泳腿练习和俯卧蛙泳腿练习，以掌握正确的蛙泳腿技术概念，并体会蛙泳腿在水中蹬腿和夹腿的感觉。在水中，可以扶着池边或打水板进行蛙泳腿和呼吸的练习，以培养身体的控制能力和掌握正确的呼吸与腿的配合动作。

(3)使用辅助器材：例如，扶着池边在做蛙泳腿动作时，可以在大腿间夹着浮板进行蹬夹腿动作，以限制大腿的分开宽度，从而纠正平收腿的错误。