自由泳划手快好还是慢好

划手速度快(高划频)的优点
(1)提高游泳速度：在短距离冲刺或需要快速加速的情况下，增加划频可以迅速提高游泳速度。
(2)增加肌肉活动：高划频可以更多地激活手臂和肩部的肌肉，有助于增强肌肉力量和耐力。
(3)适应高强度训练：在高强度训练中，高划频有助于维持游泳速度，提高训练效果。



划手速度慢(低划频)的优点
(1)节省体力：较低的划频可以减少肌肉活动，从而降低体力消耗，延长游泳时间。
(2)提高划距：低划频可以有更长的划距，即每次划水身体在水中前进的距离更远，有助于在长距离游泳中节省体力并提高整体速度。
(3)减少受伤风险：高频率的划手动作可能会增加手臂和肩部的负担，而低划频则有助于降低受伤风险。