自由泳划水动作呈什么形

自由泳划水动作主要呈现为S形或优化的新型S形路线。

1.传统S形划水路线
(1)特点：手臂入水后先向外划再向内抱水，抱到比较接近身体中轴线的位置，到胸下或腹下再推水。
(2)适用人群：由于抱水过程基本不产生推进力，所以比较适合初学者以及上肢力量小或长距离游泳者。



2.优化的新型S形划水路线
(1)改进：入水后舍去了向外划的阶段，用掌心由外向内的旋转取而代之，形成一个"小头"的S形划水路线。
(2)优点：一方面延长了划水路程和推水量，一方面兼顾了更好的发力方式。

3.近体直划(高肘I型划水路线)
(1)特点：划水路线沿着身体的中轴线，高肘时手尽量贴近身体。保证从一开始就进入早发力的划水阶段，保证划水路线和时间最长，始终是在向后加速划水，没有能量的浪费。
(2)适用人群：对于使用这种技术的游泳者来说，需要较大的力量作为支撑，因此更适合有一定游泳基础和上肢力量的运动员。



4.曲线C型划水路线
(1)特点：抱水和推水都距离身体中线较远，在肩部延长线外。全程高肘，划水过程也比较长。
(2)难点：对于初学者来说，C型划水路线较难掌握，容易在划水过程中身体产生晃动。