自由泳怎么不游歪

自由泳怎么不游歪，以下是一些建议：
(1)保持身体平衡：在水中保持平躺的姿态，头部稍微抬起，眼睛直视水底，身体与水面保持3至5度的角度。身体的平衡是游直线的基础，因此要注意在游泳过程中保持身体的平稳和直线前进。

(2)腿部动作均匀：自由泳腿除了推进以外，还有平衡的作用。两腿应均匀用力，避免一条腿用力过猛或完全不发力，从而导致身体向一侧偏移。保持打腿的频率和幅度一致，有助于维持身体的平衡和方向。



(3)划水线路准确：划水是驱动身体位移的主要力量来源。划水时，手臂应尽量保持直线，避免过度弯曲或偏离中线。划水线路应准确，不要偏离身体的纵向轴线，以确保身体沿着直线前进。

(4)双边换气：双边换气可以改掉单侧换气手臂动作及身体转动的不对称性。游泳过程中，应定期进行双边换气，避免长时间单侧换气导致身体向一侧倾斜。通过保持双边换气的准确性，可以确保身体的平衡和直线前进。



(5)转体均衡：游泳时，身体的转体应保持均衡，避免一侧转体过度而另一侧不足。转体不均衡会导致身体向一侧偏移。因此，在游泳过程中要注意保持转体的均衡和协调。

(6)注意头部位置：头部是前进的方向标，换气时注意不要把头带偏。换气时，应保持头部的自然位置，不要过度抬头或低头，以免破坏身体的平衡和直线前进。