自由泳也叫做爬泳还是转泳

自由泳也叫做爬泳。

1.定义与起源
自由泳在竞技游泳中是一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制。而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，快速，是最省力，速度最快的一种游泳姿势。因此，人们在这种对泳姿几乎没有任何限制的比赛项目里往往会使用爬泳这种阻力小，速度快的泳姿。所以，自由泳现已成为爬泳的俗称，同义语。

爬泳起源于澳大利亚土著人的泳姿，并在20世纪初发展成为现代游泳比赛中的一种泳姿。早在19世纪末，澳大利亚土著人就已经在使用类似于现代爬泳的泳姿。



2.技术特点
(1)爬泳(自由泳)时，人在水中成俯卧姿势，两腿交替上下打水，两臂轮流划水，动作很像爬行，所以人们称之为"爬泳"。

(2)身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35-45度。

(3)腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节放松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作。

(4)臂部动作是推动身体前进的主要动力，以一个周期分为入水，抱水，划水，出水和空中移臂几个阶段。