从零学网球发球技术之随挥[基础篇]

网球随挥主要由两部分组成。

其一是手臂动作:在击球时做出手臂的内旋动作，击球后拍头会先下落，随后是前臂，再是手肘，接着球拍随挥到髋部的左侧。



在随挥结束时可用左手接住球拍，这样可以更快地进行握拍转换来应对对手回球，视个人习惯而定。

其二是脚下动作:发球时膝盖弯曲蓄力，然后蹬地转身击球，正确动作是在击球时双脚会跳离地面，然后左脚跨入底线以内，右腿在身体后保持平衡。