截击球该怎样练习,该注意哪些要点

初级网球爱好者总说，网前截击真的好难，来球的速度很快，而且来球方向还变化多端，每次截击，球不是飞了就是下网，好不容易截中了一个，球还缓慢地落在对手的手中，让对手一拍子拍死了。

对于截击球，确实是网球技术中的一个难点，就连职业选手也并不是都能将截击球做得很好。那么截击球到底应该怎样练习呢？应该注意哪些要点呢？

1.截击时的握拍
这里讲的握拍并不是想要强调你到底是应该用大陆式握拍还是应该用东方式握拍，而是想强调，你在握拍的时候，你的持拍手手指的固定形状。

观察职业选手你可以很容易发现，他们在截击的时候，手并不是像握菜刀一样死死的拿着球拍柄，而是他们的食指和中指形成一个“扣扳机”的形状，手指不用抓的很紧，而是手腕固定，与球拍形成一个V形结构。



这样握拍不仅缓解了你的持拍手在击球时的紧张感，而且还增加了你击球的稳定性。

可以试想，当你的食指和中指并拢握拍的时候，你在击球时，要想让球拍稳定，你肯定是紧紧的抓住拍柄；而当你将食指和中指分开呈扣扳机状时，你的食指和中指就变成了支架一般，固定了整个球拍的稳定性，而不需要你整个手来发力握紧。

2.截击时的拍面角度
大多数人肯定想的是，靠近球网，拍面直立直接将球挡过去即可。如果你真这样想，那就大错特错了。

试想一下，如果你真的将球“挡”过去，那你的回球肯定无法很好的控制方向，而且你的回球力量完全取决于对手的来球力量，你的球要不然很软的落在对手的手中，要么就挡出了界外，还有可能没有过网。

你在截击时，一定要记住，你的球拍一定是由后上向前下移动，而且拍面与地面成45°左右的角度进行有效的截击。这样的截击方式不仅可以给你的球很好的下旋，而且回球力量由你决定，既可以卸力也可以加力，让对手难以回击。



3.非持拍手动作
在截击的时候，非持拍手的作用也是非常非常重要的。好多初学者在截击的时候，他的非持拍手就放在自己身体的同侧，要么就放在身体的前侧，这样的动作都是不正确的。

你在截击时，本来你的重心就是向前的，而你的非持拍手竟然还在前方放着，这怎么能保持你身体的稳定性？所以一定要记得，当你在截击时，你的非持拍手一定要向后打开，来平衡你整个身体的重心，你可以想象大鹏展翅，只有双臂都打开，你的身体才能平衡，你的击球才能稳定。