网球双打制胜十三大秘籍,涨球妥妥的

网坛有句俗话:单打是跑出来的，双打是看出来的。意思是说，单打注重脚下移动能力。双打注重观察思考，发现空当的能力。所以，你可以看到，无论是职业还是业余的网球比赛，活跃在双打场上的都是一群“老油条”，他们擅长的是技术之外的隐性能力，那就是下面说的双打制胜的秘籍。

秘籍1:网前技术
大家学球的时候，教练教的网前技术都是切削对方来球，把球轻轻放到对方网前，这是典型的单打放小球动作。对于双打来说，因为有两个人，每人防守的区域差不多缩小一半，如果你还是放这种小球，很容易给对方回球打死。所以双打的网前球尽量发力打到对方空档或底线。

秘籍2:发球方站位
当同伴发球的时候，你最好是站在网前准备截击。一般来说，因为网前技术越好的人，可以离网越远，控制的范围越大，如果网前技术不好，只能靠近网前，封住网前这一小部分地方了。如果你网前技术实在不行，也只能站在底线跟同伴形成双底线，这种战术比较被动了。



秘籍3:接发球方站位
本方接发球时，由于业余选手一般网前小球技术较差，大多使用大力扣杀的方式来封杀网前，这样你就要根据对方网前扣杀力度的大小来决定在站在对方网前人与本方左端角的连线上。同样你也可以采用双底线战术。 

接发球时，网前人应该站哪儿，具体该怎么站？很多人对此一直充满疑惑。抛开个性因素不讲，标准的方式是，站在T点的旁边一点，身体稍侧，斜对着对方网前的人。记住，是网前人，而不是发球人。原因在于，你双眼和肚脐对着他以后，可以随时对他的举动做出反应。比如，同伴的接发质量较差，你能立马用最快的速度做出防守选择；反之，同伴接了一个好球(斜线或者过顶挑高球)，你有充足的时间把目标调整到对方发球人身上。

秘籍4:垫步扩大封网面积
当你抢网时，总感觉姿势不舒服，击球困难，真正的问题往往不在于你移动太少，而是因为移动太多。假如你单纯地被告知要勇敢上网，积极抢网，却不懂得适时做出分腿垫步的话，那么你移动得越多，越快，击球时的站位就越不稳定，回球也就越困难。正确的做法是，每次准备截击或抢网之前，在对手球拍与球接触的一刹那，做一个分腿垫步，它会帮助你既快速又平衡地找到击球点，而且还能有效扩大封网面积。

分腿垫步类似于足球守门员防守点球时候的动作，其作用是为你下一步动作做准备。

秘籍5:时刻保护二人中间的空当
双打最忌讳的，是两人谁都无法用球拍够到对方打向本方中路的回球。你们应该像被一条线紧系着的整体。如果球打向对手边路，你们就一同整体地随着球向这个方向移动，反之，则向另一方向移动。假如对手带出一记精彩绝伦的小斜线穿越得分了，你要清楚，打出这种球的难度要比打中你们中间的空当大多了。所以，网前整体压迫的宗旨就是，把最困难的球留给对手。

有种说法是双打时，同伴之间的距离不能超过3米，如果超过3米，这个空档就随时给对方穿越。但是对于业余选手来说，由于网前技术较差，你就不得不靠近网前，这样与底线同伴之间的距离就超过了3米，这也是对手很容易抓到的空档，如何解决这个问题，就要根据实际情况再作取舍了。



秘籍6:站网前眼睛该看哪儿？
回头转身去看同伴打球时双打的大忌。可在不知道同伴的回球状态下，眼睛该看哪儿呢？是哪儿也不关注，还是盯着对方网前人，或是底线人？正确的答案是，对方的网前人。因为他离你最近，一旦他击球，你反应的时间最少，你需要死死盯住他，如果同伴的回球打向了底线人，你再把注意力转到底线人身上，时间充裕，你是完全来得及的。反之，你可以在最短的时间内对网球人的击球做出最及时有效的应对措施。

秘籍7:禁止站在双打场上的“无人区”
发球线附近，被称之为双打场上的“无人区”。原因在于，站在这个区域击球所需要的技术种类最复杂且难度最大。双打比赛中，很少有得分是从这个位置“诞生”的。但是，双打比赛又往往不得不站在这个区域击球，虽然它比站在底线是防守更难，又比站在网前时进攻更不容易。你需要做的是在这个区域完成击球后，尽快离开。我们看到很多业余球员喜欢站在这个区域里“休息”，他们不知道，自己站在了一个既不占便宜还净讨苦吃的“无人区”。这个区域是指在底线与发球区之间的区域，也叫“死亡区”，单双打都尽量避免站在这个区域。

秘籍8:随时准备抢网
偷袭抢网得分，打过比赛的人都知道，这或许是双打比赛最大的乐趣之一。如果你是位出色的抢网者，不难想象，接发球人抬头一瞥你时的恐惧心理。反之，有些人在同伴发球时，总是站得离网很远(发球线)，他的解释是，不是不想抢网，而是要防守挑高球。最后的结果是，他既难以抢网，又得不到打高压球的机会。理想的位置是，发球线与球网的中间，忘记过顶高球，那是同伴必须覆盖的范围。除非这个高球较浅，你可以应付。你的主要工作是，威胁接发球人，把自己时刻都装在他的脑子里。

抢网是个技术活，你要是抢得好，不但能拍死对手的几个网前球，更重要的是给对手造成一种心理压力，大大降低对手底线队员的回球质量，甚至直接失误。

秘籍9:球飞行中，你干嘛？
球在空中飞行的过程中，去改善你在场上的位置，这是双打比赛中一项看不见的技术。例如，当你们一方准备接球时，你要么去调整位置击球，要么就是为同伴的击球准备好下一排的进攻或防守。一旦同伴把球击出去了，你又有更多重新移动位置的时间，但这主要取决于这个球被回过来时对手的位置。常见的错误做法是，你在转身看同伴击球，这大大浪费了宝贵的调整和准备时间。双打比赛制胜的关键一点就在于，扩大自己的时间，转而压缩对手的时间，而球在空中的这段时间往往容易被人们所忽视。世界第一双打组合布莱恩兄弟能在两次回球间，平均做出20次的脚步调整。回头想想你的比赛呢?

球在飞行中，是你调整位置的时候。具体可以有如下一下事情可做:如果同伴回球出浅，你必须尽快往后退，协助同伴做好防守，如果同伴的回球质量很高，你要扑向网前，随时准备扣杀对方来球。在整个过程中尽量与同伴保持3米左右的距离。



秘籍10:以场上态势预判来球
你可能经常看到一些擅长单打的选手却在双打场上呆若木鸡，这是因为，单打与双打在预判上有很大的区别。相比单打，双打更加强调依靠场上的态势来预测对手的来球。如果你总是从技术动作去判断对手的来球，那么你可能会丧失很多机会。例如，你挑了一记高质量的过顶球飞跃对手网球人的头顶，正落向场地一侧的角落。这时你该怎么做？假设你和同伴立即快速跟进形成双上网，由于时间关系，对手毫无疑问地会同样用挑高球应对，如果质量还不错的话，你将对你们的网前站位构成极大的麻烦。换种做法，不用等到对手击球了才去判断，转而用场上态势来预判接下来的球路。现在你的挑高球已经为你们创造出来好的场上局势，挑高球几乎就是对对手唯一的选择。因此，你应该首先提醒网前的他哦你办，准备攻击高球，而你则在对手击球之前，来到发球线后面一点的位置。如此一来，对手很容易在你们的压迫性站位前崩溃，让你们可以偷袭高压得手。

如果同伴挑了一个高质量的过顶球，最保险的办法还是你自己(或同伴)封住网前，同伴(或你自己)在后场等待打高压球。这种站位的好处是，一人站在网前防止对手打平击球或者对手出浅的时候，可以一拍扣死，另外可以造成对手的心理压力，增加失误，如果对手回的是一个高球，另一人在底线也有充足的时间回球。

秘籍11:网前高压该谁打
在谈论这个问题之前，你和同伴应该首先确定一个小队长。但凡有高球过来了，小队长负责呼报。比如，你就是这个小队长，你认为自己可以打这个高压，就向同伴呼报“我的”。反过来，你判断此球将飞过你的头顶，则呼报“你的”，同时迅速移向同伴一侧与之换位。这是同伴可能以高压还击，也可能采取落地球的方式抽击。总之，在呼报“你的”之后，你因该迅速补位到同伴的一侧。另外，作为小队长在作出判断时，需要遵循两个原则:第一，离网近的人打高压；第二，处于正手位置的人打高压。

这种情况，建议由前面的人先打，前面的人打够不着才由后面的人打，但是后面的人随时应做好准备。

秘籍12:换位
当同伴跑到你一侧抢网或者补位的时候，如果同伴能触到球，你就应该跑到另一边跟同伴换位，否则同伴只是做了个动作而没有触到球，又往回跑了，这种情况你当然不用跟同伴换位了。

秘籍13:关于双上网
对于男子专业双打来说，他们绝大部分都是采用双上网战术，而女子专业双打采用的双上网战术却比较少。这是因为双上网战术对两个人的网前技术和活动范围都要求极高，所以一般的业余选手敢采用的不多，除非你有极好底线功力或对方出浅的机会，把对方压制住。

破解双上网战术可以有:把球打向上网球员的脚下或越过他的头顶，对于高速冲向网前的人来说，回击脚下球或过顶球难度都很大。如果上网球员的技术确实很好，你可以把球挑起越过对方网前人的头顶，这种球即使对方能够勉强回击，质量也会很差的。