中考体育1000米穿什么跑鞋比较好

每年3-6月就是全国各地初三学生中考体育考试的时间，其中，男生1000米/女生800米长跑体测项目在大部分地区都是必考的项目，所以这段时间，经常收到知乎推送的关于“中考体育穿什么跑鞋”的问题。

不管是1000米长跑还是100米短跑，其实就是一场竞速比赛，只不过对手是自己，跑得越快，拿到的分数就越高。

竞速比赛和日常慢跑还是有所区别的，1000米长跑主要考核你的速度和耐力，所以在选购体测跑鞋时，你需要多注重跑鞋的以下几个特点：

1.跑鞋要轻
跑鞋重量越轻，给身体带来的负担就越小，跑起来就更快更轻松。中考体测1000米的跑步距离比较短，减轻负担，全力加速跑完这1000米，拿到高分才是关键。

2.跑鞋要稳
鞋面包裹要稳，让你的脚在鞋内不晃动；中底承托要稳，外底抓地要稳，让你跑步不打滑，发力更充分。体测1000米是在跑道上进行，跑道上有两个大湾，而且长度不小，弯道跑步时对跑鞋的稳定性要求比较高。

3.跑鞋要硬
中考体测一般在塑胶跑道上进行，塑胶跑道本身就有点软，如果再穿中底比较软的跑鞋，就容易影响稳定性，同时也不利于加速。

4.跑鞋要弹
这里的弹指回弹性能，回弹快的跑鞋，地面反馈力更加及时，能为你提供不小的助力，像鞋底装了小弹簧一样，让你跑起来更省力、更轻松。

针对上述4个跑鞋的特点，有两种跑鞋比较适合中考体测1000米，一种是薄底竞速鞋，另一种是轻量竞速训练鞋。

薄底竞速鞋的特点是重量轻，抓地稳和回弹快，是最适合中考体测1000米/800米的跑鞋。

而轻量竞速训练鞋也同样具备这些特点，只是相比薄底竞速鞋来说，保护性能要强一点，跑鞋重量稍重一点。

当然，这里还是需要说一句，中考体测能不能拿高分，最关键的还是自身的跑步实力，实力足够，万般皆是浮云。说白了，跑鞋只能起到辅助作用，而不能给你带来质的飞跃。

下面就给大家介绍几款适合中考体测穿的跑鞋，供大家参考一下。

1.多威征途
单鞋重量：230g
中底材料：DWMOTE(TR)训练中底
使用场景：日常训练，比赛



特点：中底采用DWMOTE训练中底材料，落地时带来柔软的脚感，中底上面有一块碳板加持，可以给足弓起到支撑效果。足底有稳定引导线设计，可以给跑者提供一定的稳定性能，后跟反光材料设计，为夜跑增强安全性。

2.安踏马赫2.0
中底材料：氮科技
使用场景：日常训练，竞速比赛



特点：安踏马赫2.0是安踏最新推出的轻量竞速训练鞋，中底采用了安踏最新推出的氮科技，轻量缓震，相比上代的虫洞科技，重量减轻了31%，回弹性能提升了15.4%，脚感更弹、更轻。

鞋面采用纱线工艺，透气性非常好，同时提升了鞋面韧性，从而加强了支撑系、稳定性和包裹感。大底采用A-GRIP PRO和中足GOZONE系统，具备良好的抓地力和耐久性，TPU稳定片可提升跑鞋的稳定抗扭转性能，让步伐过渡更流畅，运动表现更佳。

3.索康尼FASTWITCH飞灵9
中底材料：SSL EVA中底
使用场景：马拉松，竞速比赛



特点：FASTWITCH飞灵9是一款特别轻的竞速跑鞋，单只跑鞋重量只有190g，中底采用SSL EVA材质，轻量缓震。中底内侧配置了双密度支撑块，起到了很好的稳定支撑性能，所以这款跑鞋也是一款支撑系竞速跑鞋。

4.索康尼KINVARA菁华13
中底材料：PWRRUN和PWRRUN+缓震科技
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：日常慢跑，训练比赛



特点：菁华系列的训练鞋拥有轻量、软弹的脚感，受到了很多马拉松跑者的青睐。新一代的菁华13更轻、更弹、更透气，42.5码单鞋仅重204g，比上一代减重了4%。中底采用PWRRUN和PWRRUN+缓震材质组合，缓震回弹性能提升了不少。鞋面升级为更轻、更透气的单层网眼Mono纱材质，并采用FOAMFIT动态适应设计，贴合感和包裹性都比较好。

5.李宁超轻19
中底材料：李宁䨻科技
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：10公里左右日常慢跑



特点：超轻19是李宁超轻系列新一代的跑鞋，相比上一代，回弹更强，重量更轻，同样搭载了李宁䨻科技，但是弹力提升了8.4%，而重量减轻了5%。中底足弓出同样是镂空设计，并搭载了TPU稳定片，减重的同时，保持了跑鞋的支撑性和抗扭能力，为跑者带来更好的稳定性。