网球击球无力失误多是什么原因

击球要蹬地转体，这是非常重要的，但是为什么击球还是没有明显的提升？很可能是蹬地转体的时机不对，不能将这股力量传递至击球。

准备击球时弯膝盖蹲地降重心，并在挥拍过程中完成蹬地可以为你的击球带来更多的力量，更快的挥拍速度和上旋效果。



但是很多人会犯一个常见的错误:在挥拍过程中过早地释放腿部力量，即在击球点之前就已经伸直双腿(特别是在处理高球时)，导致力量不能有效传递到击球上，打不出理想的球质。

面对低球，如果重心太高很容易将球打下往或出界，因为你只用到了上半身手臂的力量，蹬腿向上挥拍的力并没有用到。特别是当对手放网前低球时，你既要把球刷过网，又不能把球打出界，这时如果将蹬腿之力传递至击球会大大提升击球成功率。

击球既要有从后往前的力(主要靠转体)，也要有自下而上的力(主要靠蹬地)。

知道了蹬地转体的重要性及其如何应用后，你马上就会感受到这种力量传递给你击球带来的变化。这时作为正确发力的主要部位腿和髋一定要加强训练，才能对抗重复发力带来的肌肉疲劳。