网球高压技术要点及常见错误(右手持拍为例)

高压球在双打比赛中相当重要，往往是得分最常用的技术，废话不多说，直接说高压的技术要点，常见错误和各种场景应用。以右手持拍为例。

技术要点:
一，握拍
建议使用大陆式握拍，和发球的握拍一样。

二，找球
(1)侧身
这是高压最容易忽略的技术要点，忽略这一点要点时发生的场景:

来球在身后不远处，很多球友直接面朝来球击打，没有侧身。侧身影响发力，平衡等，记好，一定要侧身。



(2)步法
建议使用交叉步，有些球友在向后时，使用侧滑步，这就增加了到位的时间，容易错过最佳击球点。

(3)左手的作用
左手向上指球，为什么向上指球？这是打准球的关键点。

虽说高压与发球的技术很相似，但击球点的位置有很大的不同。落下来的球快，又有弧线，在空旷的天上没有个参考物紧靠双眼，很难定位，所以就用上左手了。



现在说一下怎么利用左手:
当你举起手臂后，明显能够发现球在你手的左边还是右边，然后通过脚步的调整，球调整到手的稍右一点点。前后位置也是如此。

而这个只是找球的大致方法，更重要的对轨迹的预判，提前到位。

很多朋友的问题就出现在找球上，到了差不多的位置后，挥拍击球，结果发生了什么？

球落到自己身上了，是不是很好玩。

改善这一点的方法就是多练练高压球，试问各位，有几个拿出时间好好练高压了？

这个问题还有一个原因，就是拉拍太着急了。

我最喜欢纳豆的高压，干脆劲爆，拉拍不急不慢。



拉拍有一点要说:
和正手的拉拍是一个道理，提前准备，来球快，就早早的开始举起，来球慢，就慢慢的举起，使整个举拍，击球的动作连贯顺畅，一气呵成。

最常见的拉拍错误的样子是:
快速跑到位了，然后拍子还在怀里抱着，然后要打球了才开始举拍什么的，导致整个动作不完整又匆忙。

下面就是常见的错误点了:
(1)向下击球
高压球在近网附近可以直接劈下去，在其它位置还是要多向前的。

(2)不盯球
不盯球就容易低头驼背，挥拍不稳是其一，容易打下网是其二。

(3)挥拍过快
不是什么样的球都要用尽洪荒之力，加点旋转或者减点力量都行，追求点落点也可。

还有关于高压的选择:
(1)落地高压
如果对方把球挑的老高，都变成自由落体了，那就后退，落地后向前击打。

(2)直接高压的球
这种就是弧线比较明显。

(3)双打高压难打时
这时可以选择打向中间深处。