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[原创分享]乒乓球手腕发力技巧

2019-11-13 14:13:14  阅读[297]
导读:打乒乓球挥拍击球的一个决窍则是击球瞬间手腕的灵巧发力,其功用与投篮时的手指发力相似。打乒乓球的手指发力作用于球板,可以提高击球工具的使用效率。手腕发力作用于球体,直接强化击球质量。
打篮球时投篮有一个诀窍,就是出手瞬间手指发力弹射,这样投球投得远,命中率高,稳定性好,因为手指发力动作小容易控制,能起到微调作用,同时又能起到助推加速的作用。      

打乒乓球挥拍击球的一个决窍则是击球瞬间手腕的灵巧发力,其功用与投篮时的手指发力相似。打乒乓球的手指发力作用于球板,可以提高击球工具的使用效率。手腕发力作用于球体,直接强化击球质量。蹬腿,转腰,动肩,挥手完成全身力量的传递和蓄积,触球瞬间加速收小臂甩动手腕击球实现力量的爆发。整个过程是一个连贯的动作,一气呵成,瞬间快速收缩小臂的同时顺势自然地甩动手腕。正手发球,拉球由手腕外展到内收和反手发球,拉球,弹击等由手腕内收到外展甩动发力击球。

[原创分享]乒乓球手腕发力技巧

有人说“乱动手腕会形成翻腕的毛病。”其实,翻腕与手腕发力没有任何关系。

人们常说的翻腕实际上是小臂的内旋。在小臂不动的情况下手腕只能做上下和左右的摆动,绝对不能做出旋转动作。这是手的生理结构决定的。        

翻腕的过程为旋臂——抬肘——翻腕,因此手臂不转动,手腕是翻动不了的。

手腕发力是乒乓球爱好者应掌握的一项非常重要的基本功,用好了能迅速提高乒乓球技术水平。