浅谈乒乓球击球过程中手腕手指的发力

相信不少球友都听说过庄则栋前辈的“大小臂手腕手指打球－小学中学大学水平”的说法，也有些水平不错的球友对手腕手指发力有自己的认识和感悟，但究竟应该怎么做？手指发力在击球动作中的作用到底是什么？

我们知道，球拍触球，是击球动作结构中的关键点。引拍，挥拍迎球，这些技术动作所要达到的效果最终都是在球拍触球一瞬间实现的。而作为实现者就是手腕和手指。只不过，拍触球时，在运用进攻性技术(拉球，攻球等)和削球技术时，手腕及手指动作是将身体和手臂的发力协调充分地传送到球拍，并将力作用于来球上。



手腕及手指虽然发力了，但这种发力是“画龙点睛”之力，是手腕及手指实施控制(弧线，旋转，线路，落点)之力。它的任务主要是保证球的成功回击和提高质量，而不是击球或摩擦所需要的力量。过度地依赖手腕手指，会破坏进攻技术和削球技术动作用力顺序的协调性，破坏击球的稳定性。

在运用搓球，侧切，挑打等技术时，手腕及手指的发力比运用进攻技术和削球技术时要明显一些。有时手腕及手指会成为发力的主要来源。也就是说，在对力量要求不高，但技术要求比较细腻的动作中，发力主要用手腕及手指。

区分上述两种情况，对理解拍触球时手腕及手指在不同技术运用中，是实施控制之力还是作为发力的主要来源会有所帮助。无论是控制之力还是作为发力的主要来源，手腕及手指的技术动作在拍触球的一瞬间都有一个因肌肉发力而产生一种“手紧”的感觉。这种“手紧”只能出现在触球的一瞬间，在此前和此后，手腕及手指应当是处在适度放松状态的。