乒乓球变换击球线路训练方法之单线练习法

将乒乓球的无数击球线路归纳，简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。

一，单线练习法:按规定的单一线路练习
1，方法:
(1)按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。

(2)按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。



2，作用:
(1)学习，熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点:如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。

(2)单一线路上两种或两种以上技术(包括手法和步法)的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法:在左半合范围内，发球，接发球，搓，拉，攻，挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。

3，注意点:
(1)在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。

(2)即使是单一线路的单一技术练习，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。