乒乓球最常见的下旋球该怎样去接

乒乓球最大的魅力是旋转，这也是让很多球友头疼的地方，因为乒乓球的旋转真的很复杂，从理论上来说，乒乓球的旋转有6种，分别是:上旋，下旋，左侧旋，右侧旋，顺旋，逆旋。但是要知道在实战中，乒乓球的旋转并不是纯粹的上旋下旋侧旋，而是比较复杂的混合旋转，例如左侧上旋，右侧下旋等，所以乒乓球的旋转在实战中是千变万化的，那么最常见的下旋球该怎样去接？

首先要弄清楚下旋球的产生原理:我们常说的下旋球就是通过摩擦乒乓球的底部而产生的一种旋转，这种旋转在球台上的表现能够让球有一种减速的现象，如果下旋旋转足够强，是可以产生回跳现象，那么这种旋转我们就称为下旋。

如果理解不了可以这样去想，乒乓球的上旋球是能够让球往前跳，那么逆向思维下旋就是能够让球往回走了，但是由于乒乓球旋转的产生需要一个作用力，而这个作用力的用力方向恰恰是往前的，所以只有在下旋足够强的情况下在球台上产生的摩擦力才可以抵消人为施加的往前作用力，才能够产生回跳现象，如果不能抵消往前的作用力，那么球只会产生减速现象并不会出现回跳。等同于刹车原理，刹不住就有惯性继续往前，但会减速(可以理解为下旋减速现象，但球还是会往前移动)，刹住了就能停下来(可以理解为摩擦力等于往前的牵引力)，如果刹住了还倒车(这就可以理解为下旋足够强的时候，摩擦力大于人为往前施加的力)就会往回走，原理就是如此。



好了，如果理解了下旋的产生原理，那么我们要去接下旋的时候就应该遵循下旋球的原理去接，这样就能够避免吃旋转，具体的方法如下:

A.摆短:什么是摆短，顾名思义，第一要义是短，能够把球控短就已经成功了一半，但是要摆短的前提是来球为下旋短球，如果是下旋长球是没有摆短的必要了。那么我们应该怎样去摆短呢？接下来我来分析一下。

摆短的动作要领(右手持拍为例):
1.站位为中路偏反手，根据来球的长短调整脚步，启动的时候左脚先垫一步作为启动步，然后右脚迈进球台，寻找球的位置。

2.与此同时身体前倾贴近台面，然后保持前臂和手腕打开，同时身体前倾，切勿身体站直，这样就难以使用身体的力量。

3.在来球的上升期击球，接触球的中下部偏右侧部位，通过手腕的抖动向前向下摩擦球，切忌使用前臂往前发力，摆短的发力是属于借力发力，首先要借助来球的力，再合上自己的力才行，关键点是必须在上升期接触球，如果接触球的时机晚了就很难控短，这个需要经过大量的训练才能做到，不是一朝一夕的事情。

4.判断来球旋球的旋转，根据旋转的强弱适当地抖动手腕来摩擦球。

5.右脚蹬地顺势带动身体还原成准备姿态，然后随时准备下一板的衔接。

B.劈长:什么是劈长，突出特点是回球长，通过长球来顶住对方让对方无法发力造成回球失误，同样，劈长的使用条件也是针对来球为下旋短球，下旋长球也能够劈长，但是意义不大，那么应对下旋短球的时候我们想用劈长来处理应该怎么办？



劈长的动作要领(以右手持拍为例):
1.站位同样也是中路偏反手，我们启动的时候跟摆短是一样，先左脚垫一步作为启动，然后右脚迈一步寻找来球的具体位置，同时身体前倾贴紧球台。

2.前臂和手腕打开，板型略微后仰，与来球有一定的引拍距离，为引拍做充分的准备。

3.在来球的上升后期或者高点期击球，前臂带动手腕在接触球的时候往前下方集中发力，抖动手腕，同时身体也要跟随着往前送，以保证劈长的稳定性，如果单单靠前臂和手腕去劈长，身体不跟上去，那么这种劈长是极其不稳定的，很容易造成失误，所以劈长的时候身体必须跟上前臂和手腕。

4.右脚蹬地顺势带动身体还原至击球前的准备状态，以保证下一板的衔接。

C.反手拧拉:反手拧拉是大球时代后的新技术，具有强烈的台内进攻性，能够把下旋强行改变为上旋的一项台内进攻技术，当代运动员都具有这一项接发球技术，尤其是张继科，樊振东，他们比赛中使用反手拧拉的频率是特别高。既然反手拧拉这么流行，我们应该怎样去使用这项接发球技术去处理下旋球呢？



反手拧拉的动作要领(右手持拍为例):
1.站位同样是中路偏反手位，预启动的步伐跟摆短劈长一样，先左脚垫步再用右脚寻找球的具体位置，同时身体含胸收腹紧贴球台。

2.在准备击球的时候，身体的重心压在右腿上，把肘关节架起来，同时手腕内旋，绷紧腰胯蓄力，为击球做好准备。

3.在来球的上升后期或者最高点释放腰胯能量，同时前臂手腕顺势发力摩擦球的侧面，同时身体重心要包含着球同时跟随前臂手腕往前以保证拧拉的质量。ps:拧拉的时候记住必须摩擦球的侧面，这样能够避开下旋旋转最强的部位，避免吃旋转，假如是摩擦球的正面部位，就很容易吃旋转，因为乒乓球的下旋旋转，正面是旋转最强的部位，因为那里的线速度最大，所以只有避开旋转最强的部位摩擦侧面才是最合理的拧拉，也就是我们常说的侧拧。当然要摩擦正面来拧拉也是可以的，但是这个需要及其扎实的基本功才能做到，基本功不行的球友还是老老实实用侧拧吧。

4.拧拉击球完成后重心压在右腿上，这时顺势运用右腿蹬地推动身体往后还原至准备状态，以保证下一板球的衔接。

D.拉球:拉球可以说是一项万能技术，不管是什么旋转，都可以用拉球来处理，来球是上旋球，拉球可以解决，来球不转，拉球可以解决，来球是侧旋，拉球也可以解决，来球为下旋，拉球同样可以解决，没错拉球就是这么神奇的技术，当然这是理论上的分析，实际上还是有很多影响因素的，最明显的一个影响因素就是基本功问题，基本功不行，谈何拉球呢？下面我就来说一下怎样用拉球来处理出台或者半出台的下旋球。



先来说正手拉球处理下旋球，同样以右手持拍为例:
1.站位同样是中路偏反手位，来球为出台下旋球，首先我们对于来球也得有一个预判才行，然后同样是左脚垫步，右脚找球，这里右脚找球跟前面说的摆短劈长拧拉不一样，既然是出台下旋球，这里右脚找球是不需要迈进球台内，在球台外就可以找到球的位置了，这里是一个区别。

2.找到球之后需要就需要引拍准备击球，具体的引拍方法是这样的:身体重心下压同时压在右腿上(百分之70右腿上，百分之30在左腿上)，然后腰胯往后下方旋转，手臂自然放松跟随身体旋转而移动，最终停在膝盖附近的位置，同时手腕打开，板型亮开。

3.在来球的下降初期，或者下降中期击球，拉下旋球的时候切勿抢高点期，甚至强上升期，不要看专业队运动员那样爆冲下旋球，一般没有专业训练的业余球友是做不到的，很多业余球友连拉下降期都拉不稳定，谈何爆冲呢？所以认清自身水平才能更好的进步。

4.在下降初期找到球之后，眼睛必须盯着球，很多业余球友失误不是因为找不到球，而是拉球的时候不盯着球，凭感觉去拉，这是非常错误的。所以眼睛必须紧盯着球，同时右腿蹬地发力，顺势转胯，重心从右下方转移到身体的中间或者中间偏左一点，切记这里重心转移的幅度以从下往上居多，从右往中间(中间偏左)幅度略微少一些，这是跟拉前冲球有一定区别的，这里必须注意一下。

5.蹬腿转胯的同时还要快收小臂，而且手腕得打开，尽量增大球与球拍的接触面积，拉下旋的时候一定不能压着板型，本来下旋球就往下掉，还压着板型就等同于给球施加一个往下的压力，只会让球更容易往下掉而已，所以必须亮开板型来拉下旋。

6.整个拉下旋的动作完成之后必须还原。

上面的是应对出台下旋球的，当然还有一种是下旋球介于出台与不出台之间，我们称为半出台下旋球，拉这种下旋球必须具备非常准确的判断能力，而且拉这种半出台下旋球的时候必须果断，犹豫不决肯定失误。这是拉这种半出台下旋球的前提条件，如果不具备这种条件，还是回搓一板比较好，起码搓球不会那么容易失误。

那么拉半出台下旋球跟拉出台下旋球最大的区别是:找球的位置步伐不太一样，拉半出台下旋球的时候，需要右脚往前迈一小步去找球，但拉出台下旋球的时候并不需要，只要并步找到球就可以引拍去拉了，相对比较简单一些。

接下来说一下反手拉下旋:反手拉下旋其实相对正手来说更简单一些，因为动作框架比正手来说更小，所以动作更不容易出现变形，走样。



下面我就来说一下反手拉下旋的动作要领，以右手为持拍手为例:
1.站位同样是中路偏反手位，面对出台下旋球的，我们第一步同样需要找球，找球的方法跟正手拉球找球的方法不太一样，这里注意一下:反手拉球找球是通过身体重心来找球，并不是用右腿来找球的，因为我们反手引拍的动作拍子是放在身体的中间，所以用身体重心来找球是最合适的。

2.找到球之后我们下一步就是引拍:引拍的手上动作准备姿势要放在身体的中间或者中间偏右一些，引板时以肘关节为支点，往腹部进行引板，手臂带动手腕，这个时候手腕下压，尽可能把板形调整在垂直状态，这个状态引板的时候板要比球低一点，肘关节比板要高一点，这就是引板的状态。挥拍时也是以肘关节为支点，前臂带动手腕进行画弧，然后手腕逐渐打开，这个时候板形是从垂直到前倾的一个过程，这是手上的具体动作。

3.单单有手上动作可拉不起下旋球，因为反手拉下旋球最核心的发力还是重心的转换，这里的重心转换跟正手拉下旋的重心转换还是有一定区别的，反手拉下旋的基本站位一般是左脚稍前，右脚稍后，或者两脚平行站位，反手拉的时候是一直以右脚为中心蹬转，重心是一直压在右腿上的，引拍的时候把重心压右腿上，挥拍时是右脚发力蹬地，并不像正手拉球那样从右像左这样转换，这个需要注意一下。

4.还原，反手拉下旋的还原比较考验腰腹力量，因为反手拉下旋之后身体多多少少会有一些后仰，这是必然的状态，我们必须迅速调整重心，腰腹必须绷住，迅速还原，不能散掉，这比较考验运动员的腰腹核心力量。