浅谈台内小球处理及控制(完整版)

在现代乒乓球比赛中，积极主动，抢先上手是总体的技术风格，以此为中心，则控制与反控制是能否主动和抢先上手的核心问题，在相对主动状态下，怎样更有效的控制，而达到先上手，先发力，在相对被动的状态下，运用控制，使对方无法上手，而自己先上手；即使对方先上手，而无法发力，使其上手的质量受到控制，达到相持，再力争转入进入抢先发力。

随着乒乓球技术的发展，在这一个不同时代，时期，对台内小球的运用，都有不同的时代性的技术要求，以目前技术的要求和发展，使其在意识风格上体现了细，受，快，凶稳在技术运用上主要有快，摆，劈，切，挑，抹，撇，晃。



一，意识风格的表现
(一)主要表现在:1.判断:快速正确的对旋转，速度和判断；2.通过某一项技术的运用如，摆，挑等，和对对方技术风格以及技术运用的情况的分析和判断，去控制对方；3.通过上述二次判断后，在运用某一项技术时，要在技术运用上要深化到以下几个方面:

(1)板形:出手前的板形，出手时的板形，出手前的板形起到引诱迷惑对方的作用。
(2)动作运动时的轨迹，例如身体和肩臂的晃。
(3)弧线:好的弧线可以提高出球的命中率，但弧线过高球速慢，威力也相对减小。
(4)出手的时间变化，快能使对方防不胜防，慢则慢在对方意想不到打时间差。
(5)落点的变化和分布，例如连续摆对方正手小三角两次，突然挑或劈对仿手底线长球。

(二)变:即是变化，包括技术上的变化，战术上，时间上，动作上(动作运动时的轨迹)以及眼神上的视觉变化。

(三)快:则击球的时间提早，判断要快，步伐移动要快，出手要快，还原要快。

(四)凶稳:任何事物在运动和变化中，都是处于一种矛盾对立而又相互联系的关系中求得发展和生存的，故在乒乓球运动中也不例外，在处理球时根据对方的技术风格特长或特短，根据时间的变化，比分的变化，心里的变化以及对手的不同而去处理凶和稳的关系。而不是一成不变的求稳或求凶，因为乒乓球首先是一项心智上的对抗。



二，在技术上的手法有:快摆，劈，切，挑，抹，撇，晃
1.快摆:它最大的特点是出手快，突然性强，能有效限制对方的上手，为后面一板争取主动创造机会。

技术要领是，在正确判断出来球的旋转，落点和速度后，快速移动到位，然后身体重心要随之跟上，用身体先去对球，不可先伸手去对球。大臂平稳不动，起着支架的作用，小臂要保持放松且弯曲。利用小臂和肘弯曲后产生的反牵引的伸展去摩擦球。调整好拍形，在来球的上升期去击球，触球时动作要小，速度要快，利用手臂和手腕的力量，在触球的瞬间突然的向下发力，摩擦球的中下部，因摆短主要是借力，故触球后，动作要突然停住的感觉(注意:要体会球撞拍子，而不是拍子击球)，以减少球向前的平动力。技术要点:手臂不要过早的伸入台内，这样变化少，又不能体现合理的节奏感，难以突出快和突然性。

2.劈长:是为了配合摆短而运用的快搓底线的长球，其特点是速度快，突然性较强。

技术要领是:在正确判断出来球的旋转，落点和速度后，快速移动到位，身体变化随之跟上，大臂要平稳，起差支架的作用，小臂保持放松且弯曲，利用小臂和和肘的弯曲后产生的反牵引的伸展去摩擦球。调整好拍形，在来球的上升期去击球，触球时的前臂发力为主(手腕要稳，才能体会和对来球的感觉)。向前向下去摩擦球的中下部，其要领是:(1)在劈长时，手法要尽可能的与快摆相似。(2)借球向上弹起的同时，向前，向下发力摩擦球，使之产生合力，而增加旋转加快球速。(3)手臂不要过早伸入台内。

3.切:主要是切近网中路短球，或侧身位，反手小三角短球，将球“切”到对方掷手的底线加转长球，配合摆短，而干扰对方，迫使对方拉高吊弧圈球后打相转球。

技术要领:在正确判断出来球的旋转，落点和速度后，快速移动到位，身体变化随之跟上，大臂要平稳，起差支架的作用，小臂保持放松且弯曲，利用小臂和和肘的弯曲后产生的反牵引的伸展去摩擦球。调整好拍形，在来球的上升期去击球，触球时的小臂和手腕发力，向左侧向前向下去摩擦球的右后侧下部。其要要领是:(1)肘关节要贴近身体，前臂位置放低，接球手腕要放松且要稳；(2)在劈长时，手法要尽可能的与快摆相似。；(3)手臂不要过早伸入台内。

4.晃撇:一般运用在侧身位，用正手搓出带侧旋动的斜线球到对方反手位，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，使对手不容易对准球，同时球外拐增加了对方侧身的难度和距离，并常用来与侧身挑直线，侧身切，侧身摆短相结合，可使对方不敢轻易侧身。

技术要领是:在正确判断出来球的旋转，落点和速度后，快速侧身左脚向左侧是上前，右脚随之。大臂保持相对平稳，前臂伸入台面，肘关节离开身体。调整好拍形，在来球的上升期至高点期，手腕略外展，球拍从球的后中下部向左侧下部摩擦，以前臂和手腕发力，用半推半搓的方法使球带着左侧下旋向对方反手位大角击去，其要点是:(1)在触球的瞬间，身体主要是肩臂要有一个虚晃动作用来迷惑对方。(2)手臂不要过早伸入台内。(3)接触球前手法和动作要与切，挑直线和摆正手短球动作相似。



5.抹:运用在手反接反手位台内的短球，用后手半搓半推带右侧下旋到对方正手底线。球落台向右外侧拐，增加对方跑动范围，使对方在跑动中，不易拉出高质量的球，然后争取主动的相持。

技术要领:在对来球作出正确的判断后，快速移动，身体重心要随之跟上，手臂快速伸入台内。调整发好板形，在来球的上升期或高点期，借球的上升弹力以小臂如手腕发力用半搓半推的方法，使球拍从球的后半下部向右侧下部摩擦，使球带差右侧下旋向对方正手底线击去。其要点是(1)不要轻易使用，多运用在对方想侧身时或注意力放在自己反手位时，突然的使用，去干忧对方；(2)在触球前手法和动作要象劈对方反手位或摆对方反手位小三角的动作和意图，来迷惑对方；(3)在触球的瞬间，身体和肩臂要有一个虚晃动作；(4)动作变化要快，要突然。

6.挑:挑接分为正手挑和反手挑，反手挑以前主要用于横板，现在直板背面也应用了挑。挑是回来后内短球的一种比较主动积极的方法，运用得好，可以变被动为主动。而转入进攻，一般地付来球短，落台后向前平动的少，向上回跳较高的球时，用挑相对效果好些，而对孤线较低转并向前滑落快，原地回跳少的球，用摆，撇，抹为好。

技术要领:正确判断来球后，快速移位，手伸入台内，同时据来球的方位不同，选择不同的脚向前跨出。如果是正手位就上右脚，如果是反手位用反手挑，可视来球而选择是否是上右脚还是左脚(左侧小三角多上左脚)。如果是侧身晃挑，则左脚向左侧前跨一步，右脚随之跟上。身体保持平衡，大臂保持相对稳定，在来球的上升期或高点期，以前臂和手腕发力撞击来球为主，并在来球的瞬间，视情况的不同，适当的给球一点摩擦，以保证良好的孤线，而提高准确性(出手时正手手腕在来球的瞬间有微小的内收，反手外展去摩擦球)。如果在挑下旋球时，要使挑出的去的球带有下旋，则手腕不摩擦，直接向前托推过去即可。要领是(1)挑时动作一定要快，要有突然性；(2)挑时要在动作上与摆，劈，切，撇的动作相似，来迷惑对方，增加对方判断的难度。(3)挑时一要有与身体和肩臂的晃动相结合。(4)手臂不要过早的伸入分内，掌握好合理的来球节奏。

7.晃:这里指的晃是一种广意的晃，即欺骗，圈套，它又可分为内在的和外在的，内在的是心里上的欺骗，外在的是指动作和手法上的。在运动时内心的晃时通过有形的动作和眼神表现出来的迷惑和欺骗对手的。心里的晃是无形的而动作是有形的，一定要作到心形合一，方具有强烈的迷惑感。例:晃撇，晃切，晃挑，晃摆，先以侧身的快摆对方正手短手的动作去击球，造成对方以为要摆其正手短，当其注意被吸引在摆正手短球时，在触球的瞬间，把球晃撇到对方反手位底线，又如先作要以反手劈长到对方反手位的底线长球来迷惑对方，当对方准备侧身时，在触球的瞬间利用身体的晃动把球快抹到对方的正手位。

在高水平的对抗中，台内球的处理是非常关键，对一局球，一场球的胜负起差决定性的作用，故在平时要多训练，同时要提高手腕内外翻转的灵活性，并对每一个动作，每一项技术，要重复很多次体会，练习，掌握熟练后，以求技术上的细化和临场的应变能力，才算成熟。