横板握拍的正确方法[图文解读]

握拍是初学者最先学习的内容，有教练的小学员，因为有教练指导，所以，一上手时，教练都会手把手教给他们，每个手指的位置，深握还是浅握。成人就不同的，有的从来没想过，只要握着拍就对了，或者怎样握着舒服就怎样握。

随着技术的进步，你会发现，有很多技术上的问题，居然与握拍有关，也正是如些，最近在网站上，探讨握拍的文章也很多，这里，我就结合自己的经验，和大家谈谈如何握拍最合理。

横板:横拍的握拍还是比较简单的，一般只要虎口贴着拍肩一握就可以了，拇指压住拍柄前的胶皮上，食指与中指的延长线呈30度的夹角。所以食指离中指太远了就不对了(很多孩子都有这样的错误)，食指紧贴着中指也不对。其余三指自然握住球拍。困为握法简单，也就导致握法多样，像正手利，反手利握法，顾名思义，正手利就是利于打正手的握法，反手利同理。这两种握法可不可以，这个存在即是有理，业余选手正手利，反手利握法的也有高手存在。如果初学，还是学习马龙的握法(正反手变化小)利于正反手转换，还有湿父教科书般的握法。



横拍的基本握法，横拍的优缺点分析，横拍深握正手利和反手利，横拍浅握握法，横拍瓦式握法，横拍错误握拍和需要注意的问题，横拍的辅助练习方法(托球，垫球)。

很多球友经常截图专业运动员实战中的握拍，来质疑一些标准的握法，这是不可取的，再规范的握法，在实战中，都是会有调整的，会根据来球，根据正反手发力情况，进行细微的调整，也有球友，细扣到某个手指，某个关节的位置，这样做没问题，但还要注意结合自身的技术特点，所有的标准握法只是参考，就像专业运动员不可能握拍方法都一样，但都能打出各自的技术特点和技术水平。

总之，在标准握法上，细微调整，找出适合自己的握法，才是真正地提高。