蛙泳腿怎么游好看

蛙泳腿怎么游好看，以下是一些技巧：
1.收腿
(1)收腿动作应柔和，不宜太用力，同时考虑尽量减小阻力。
(2)大腿自然下沉，两膝开始弯屈并逐渐分开，小腿和脚跟在大腿后面向前运动。
(3)踝关节放松，脚底基本朝上，脚跟向上，向前移动，向臀部靠拢，两腿边收边分开。
(4)两小腿和两脚在前收的过程中要落在大腿的投影截面内，以避开迎面水流，减小收腿的阻力。
(5)收腿结束时，两膝内侧的距离约同肩宽，大腿与躯干的角度约为130-140度，大小腿折叠紧，小腿接近于与水面垂直，为翻脚和蹬夹做好准备。



2.翻脚
(1)当收腿使脚跟接近臀部时，大腿内旋，两膝稍内扣，小腿向外张开。
(2)两脚背屈使脚掌勾紧向外翻开，脚尖转向两侧，使小腿和脚的内侧面向后，形成良好的对水面。
(3)翻脚时，脚和小腿内侧对准蹬水方向，翻脚结束时，两脚位于臀部的外侧，两脚的距离大于两膝的距离。

3.蹬腿
(1)蹬腿是推动身体前进的重要动力来源。
(2)蹬腿时，下肢各关节的伸展顺序是先伸髋关节，后伸膝关节，最后伸踝关节，直至两腿伸直并拢。
(3)蹬腿时，脚心对准侧后方向逐渐用力，逐渐加速，边蹬边夹。
(4)蹬夹过程中，脚应保持勾脚外翻姿势。



4.滑行
(1)蹬腿结束后，为减少游进阻力，应使身体形成良好的流线型向前滑行。
(2)两腿并拢伸直放松，做明显的停顿动作。