蛙泳慢是什么原因

蛙泳慢是什么原因，主要有以下几点：
1.技术动作不规范
(1)划臂问题
抱水时手掌面积小，高肘屈臂不够，导致推进力不足。划臂距离短或超过肩部，向后推水无效，且伸臂时产生阻力。手臂边前伸边外划，影响动作的连贯性和推进效果。

(2)蹬腿问题
蹬腿动作幅度小，脚掌翻转不充分，蹬水面积减小。只蹬腿不夹水或夹水过慢，失去前进的推进力。小腿回收不足或向下打水，增加水阻。

(3)换气问题
换气时机不当，打断游泳节奏，影响推进力。换气时头抬得太高或太低，增加阻力或憋气。换气动作幅度过大，浪费时间和体力。



2.身体姿势不正确
(1)缺乏流线型
肩部，头部出水过多，增加阻力。身体在水中上下起伏，影响推进效率。

(2)重心问题
抬头过猛或过高，导致上身呈垂直状态，腿部下沉，增加阻力。腰部或背部用力不当，影响身体平衡和推进力。



3.力量与耐力不足
(1)腿部力量：腿部肌肉力量不够，蹬腿无力。
(2)背部力量：背部肌肉力量不够，无法有效带动手臂划水。
(3)整体耐力：缺乏足够的耐力支持，导致游泳过程中速度下降。