蛙泳时需要收腹吗

蛙泳时需要收腹。收腹是蛙泳中的一个重要动作，有助于泳者更好地保持身体的流线型，提高游泳效率。

1.收腹的作用
(1)保持流线型：收腹可以使身体更加紧凑，减少水的阻力，帮助泳者更快地前进。
(2)提高推进力：在蛙泳的蹬腿动作中，收腹可以配合腿部和臀部的动作，使蹬腿更加有力，从而提高推进力。
(3)保持平衡：收腹有助于泳者更好地控制身体的平衡，使游泳动作更加协调。



2.收腹的动作要领
(1)入水时收腹：在蛙泳的入水阶段，腰腹肌肉要收紧，往肚子里凹，也就是俗称的收腹。这一动作可以帮助泳者更好地进入水中，减少水的阻力。
(2)配合腿部动作：在蛙泳的蹬腿动作中，收腹要与腿部和臀部的动作相配合。当腿部开始收腿时，腹部也要相应收紧，为蹬腿动作做好准备。
(3)保持适度紧张：收腹时并不是越紧越好，而是要保持适度的紧张感。过度收紧可能会导致身体僵硬，影响游泳动作的流畅性。