滚翻式转身适用于自由泳吗

滚翻式转身完全适用于自由泳。滚翻式转身是游泳转身技术的一种，主要是指前翻滚转身，是一种手不触及池壁依靠身体前翻滚腿部蹬离池壁的转身技术动作。由于前翻滚转身手不触池壁，因此转身速度最快，是自由泳专业运动员在比赛中常用的转身技术。



滚翻式转身的基本步骤包括利用划臂获得的动能，通过低头，压肩，并拢下肢等动作，使身体向前翻滚，最终以双脚触壁并迅速蹬出完成转身。这种转身方式要求运动员具备良好的核心力量和协调能力，以确保转身过程中身体的流线型和稳定性。