自由泳手推水到什么位置才侧身

当手臂从水中向后推水，直到手臂几乎伸直并指向后方时，可以开始侧身转体。这个过程中，手臂应该保持一定的弯曲度，以加大划水的面积和力量，同时手掌应始终保持与水的接触，避免空划。随着手臂的推水动作结束，身体应该开始以脊柱为中心进行适度的转动，以便为另一只手臂的划水动作做好准备。



在侧身转体的过程中，头部应该随着身体的转动而自然转动，以便进行呼吸。同时，另一只手臂应该开始从身体一侧向前伸出，准备进行下一次划水动作。