乒乓初学者基础教学之挡球技术解码

挡球是最为基础的技术，初学者刚接触乒乓球时首先要学的就是挡球。

推挡球的基本技术主要包括挡球，快推，加力推和减力挡这四种情况。挡球是最为基础的技术，初学者刚刚接触乒乓球的时候首先要学的就是挡球。通过练习挡球，可以尽快熟悉和了解球性和击球规律。对于控球能力的提高也有很大的帮助。挡球的动作非常简单易掌握，挡球的时候需要注意，动作应准确，利用上臂引拍时，应尽量使球拍靠近身体；伸出前臂挡球时利用手腕和手指来调整球拍近球，注意拇指需放松食指用力。以上两种手法分别对应的是不同的来球力度快推技术也比较常用。适合回击一些较为一般的拉球和推挡球，以及力量不是特别大的攻球。此外还能够突袭对手空挡或难度较高的两大角。快推的主要特点是借力回击，速度快但动作幅度却不大，由此大回的球的路线变化也比较多。快速回球有助于创造进攻机会。快推的时候需要注意前臂后撤，尽量靠近身体击球。



外旋的动作在前臂推至前方的过程中完成;转动手腕的动作幅度不能太大，且转腕的时机也要掌握好。加力推的威力很大，主攻对方桌面上贴近外缘的区域，能够迫使对手远离球台继而转为被动。主要应对慢球，质量低的上旋球，力量小的球，回弹高度超过球网的球都可以使用加力推。另外配合减力挡使用效果会更好，可以很快使对方陷于被动。

该技术的主要特点是:回击力量大，击球点高，球速快。运用加力推的时候需要注意，应更多地利用手臂的力量进行推和压，手臂后撤的幅度尽量拉大，将手臂的力量充分发挥出来；在距身体较远的位置回击球掌握好击球的时机。尽可能将力量积聚到击球的那一瞬间减力挡结合加力推能够有效削弱来球力量，适于应对大力扣杀球和挡加转弧圈球。此外当对手使用中台两面拉或两面攻打法时，减力挡配合加力推使用也是非常适合的。减力挡的主要特点是回球的力量轻，轨迹线和落点低。使用该技术时需要注意，将身体重心提高前臂微微弯曲。将球面调整至合适的倾斜角度;球一经触拍，腕部与臂部向后收，这样就能够有效降低来球力量和反弹力，从而借力将球以最低最弱的角度与速度挡回。

乒乓比赛中常见的七种基本战术:分别是拉攻战术，削中反攻战术，发球抢攻战术，接发球战术，搓攻战术，对攻战术和弧圈球战术。该战术结合了拉与攻这两种方法，适合擅长进攻的选手使用，多用于应对使用削球的对手。应用拉攻战术的关键是:掌握好球的轨迹线，落球点，旋转和轻重，灵活应用连续拉，连续扣杀，突袭等技术。

常用的几种拉攻战术有:拉反手之后，采用侧身突然袭击斜线或中路追身球；拉中路杀两角。

拉两角杀中路拉一角或杀另一角，将拉与吊结合起来，而后伺机而动;将拉与搓结合起来使用，等待时机进行突然袭击；始终连续稳拉以求稳中取胜。削中反攻战术是我国选手常用的技战术打法，如果运用得当，将收到非常好的效果。我国选手使用该战术取胜的例子有很多，面对巧妙的削中反攻战术。很多人常常因为难以应付而陷入被动无力反击。借助削球进行攻防转化的战术，即削中反攻战术。该战术以稳健的削球为基础，在有效制约对手进攻后形成强有力的反击。

常见的几种削中反攻战术有:接连使用削球技术削转球或削不转球，静待时机适时反攻；削长球或短球，将对方逼至两大角，待机反攻。

交叉削两大角当对手出现空挡时进行突击;将削球，挡球和进攻结合起来灵活应用，等待时机发起强攻。直板快攻是我国选手比较常用的打法，采用该打法就必定要用到发球抢攻战术。采用其他打法时，选手们也常常会在每个回合的开始用发球抢攻战术来快速压制对手，以此来占据先机。打法不同，所用的发球抢攻战术也会略有差别。常见的几种发球抢攻战术有:正手发转球，或者正手发不转球；侧身正手高抛，低抛发左侧上旋球或下旋球;反手发右侧上旋球或下旋球;反手发急球或急下旋球，而著名的下蹲式发球也同属此列。