正反手挑打质量一般,如何提高

(1)如果你的挑打球经常被方弹击，弹击是近台技术，抛开落点不说，说明你的落点控制太近了，解决办法：把落点控制在端线附近，而且挑打完毕后立即退台，这是一个动作连续。

(2)你的挑打容易被对方反手冲，抛开落点不说，说明对方技术不弱，挑打成功后立即退台准备和对方进入中台和中远台相持阶段。

(3)提高挑打质量：挑打成功和高质量的关键是上步，并同时上身前倾，将身体重量压在右前脚掌上，挑打瞬间发力时上步的右脚前掌迅速用力蹬地支撑，以肘为中心，轻巧地快速向前上方收前臂，右肩要沉，要松。

(4)是最重要的一点，把规范的动作无数次的重复多球练习，不能上台练习的徒手挥拍，把一系列动作做完整，这是最重要的一条。