乒乓球加力推和减力挡球动作要领

运动讲究的是技术的运用，这样既可以达到健身的作用，又满足了参与这项运动的兴趣娱乐。乒乓球在其的接发球技术上，运用了很多种技巧，同一手法，却可以使球落点不同，这就是乒乓球运动的境界。

在熟练掌握一般的快推技术的基础上，直拍球手可以继续学习加力和减力推挡，以获得更多的变化，也就可以组合出更多的进攻手段。

加力推球力量重，球速快，并可迫使对方离台而陷于被动防守，而我方就可以迅速转推为攻球，给对方更大的压力。而减力挡，回球弧线低，落点短，力量轻，多在加力推或正手发力攻迫使对方离台后使用，可调动对手前后奔跑，为抢攻创造机会。



方法/步骤
1，加力推的动作要领:
手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前倾，上臂后收，前臂提起，肘关节靠近身体，球拍要引至身体前方较高处。当来球到上升后期或者高点期时，上臂，前臂和手腕加速向前下方推压，腰髋向左转动配合发力，拍面前倾击球的中上部，中指用力顶拍。

2，减力挡的动作要领:
手臂外旋，拍面稍前倾，不用手臂向后引拍，身体重心略高，前臂少收使拍面略高，放至身前即可。在来球上升期触球中上部，借力回击，拍触球瞬间手臂和手腕稍后收，以缓冲和减弱球撞击拍的力量。

补充:加力推后紧接侧身攻球是韩国直拍选手柳承敏摆脱对手压其反手的常用的搏杀手段，业余选手用的较少，主要是对步法要求太高。当然，如果对方变化不多，您就可以多使用一下了。

减力挡现在朋友们在观赏电视上各种乒超联赛以及世界杯比赛时经常看到，大多数时对方离台放高球，我方可伺机减力挡球使对方失误，有人也称减力挡为“吸球”。但是，这一技术要求也较高，业余选手使用也不多。

对于乒乓球初学者，在练好基本动作后，也可以练习下这种接球技术。以加固自己基本的同时，提升技能层次。