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乒乓球如何用长胶来拱球[经验总结]

2020-09-17 09:19:03  阅读[123]
横板跟直板动作,用力方向是一样的。为了保证手腕的稳定,这个时候手腕一定要稍微下沉一点,整个动作就是大臂带动前臂往前推,在推的同时,这个力一定要紧凑。先放松,啪,有个加速度,而不是说把这个球送过去,更多的是需要一个快速的力量传递。
拱球一般是用在对方搓过来的下旋球,用拱来处理。那么拱的动作要领,首先是板型要垂直一点,然后引板的时候大臂往后拉,同时右胯向后,重心这个时候在右脚上。挥拍时右胯往前顶,同时大臂往前送,在送的时候前臂张开一点,但是不能伸直了,就是这个动作。整个动作幅度不要太大,一定要紧凑一点。再一个就是触球板的位置是在中部或中下部稍微靠一点,触球的位置是在球的中部,球过来以后是抢上升期,把这个球击打过去就可以了,整个动作手腕这一块是比较固定一点。

横板跟直板动作,用力方向是一样的。那么在这里要稍微注意一点,为了保证手腕的稳定,这个时候手腕一定要稍微下沉一点,整个动作就是大臂带动前臂往前推,在推的同时,这个力一定要紧凑。先放松,啪,有个加速度,而不是说把这个球送过去,更多的是需要一个快速的力量传递。

乒乓球如何用长胶来拱球[经验总结]

好,那么咱们再来说一下,练习拱球在训练当中要注意的一些事项。首先,第一点是关于拱球的用力方向。不管对方过来是转还是不转,一般来讲的话,你就大胆的去往前,因为长胶它不太吃旋转,所以说在你拱的时候一定要往前,不要从低去往上撩,这个球就会造成出界。长胶它过去的弧线,因为长胶的特性,他弧线过去是有曲度的。所以说在引板的时候,就是横向于来球就可以了。不要放太低或者板型稍微后仰,就是垂直一点,直接往前送就可以了。

第二,就是在练习当中要注意步法和手法的配合,不能只站住一个位置,就是在练定点的时候也注意自己的位置。尤其是比较长的这种来球的时候呢,一定要注意调整,一定要给自己一个引板的空间。不能说球一过来就站住,直接往前,这样的话就容易下网。一定要给自己一个引板的空间,来进行挥拍的加速度。还有就是有些球在自己身体的右侧,那么在右侧的时候不能养成习惯,平时这样练可能会过去。但是在比赛的时候,对方质量一高的话,你对这个球的控制就不好,同时影响自己发力。所以说在平时练习的时候,一定要有一个好的习惯。只要稍微变一变,始终是通过步法去调整,就是说在练习时整体的统一性,比如说击球点,你的引板位置要保证统一。

第三,要明确拱球的威胁性在哪?有些在训练当中练拱球就是强行发力,强行发力以后会导致手腕儿乱甩。那样的话,这个球就不稳定,不合理。拱球来讲的话,突出的是速度和突然性,那么在整个练习过程当中,追求质量的方向就是提高击球时机,增快大臂和小臂的收缩,来提高击球质量。不要去追求这种弹击的力量,那样的话球的稳定性就不够。

最后一点,要想提高稳定性,那么就要做到腿、腰、臂的统一,从引板到挥拍,都是先从腿到腰到手臂。再一个在调整的过程当中,如果球比较短,那么往前送的这个力就相对小一点儿。如果说这个球比较长,那么往前送的力就要多一些。而少与多,不是说只是手臂,而是重心和手臂的配合,这一点要注意。