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乒乓球手感如何练习,有什么方法

2020-02-21 14:10:18  阅读[169]
导读:通过颠球掌握乒乓球的弹跳规律,练习手、眼、脑的协调配合,学会控制球板的角度,体会用力的细微变化等等。尤其是初学者,更应该注重颠球的重要作用。
相信球友们都知道手感对于乒乓球的重要性。尤其是业余球友们多是半路出家,基本都是拿起球拍就上台拼杀的“拼命三郎”。常常是当球打到一定水平进入瓶颈期了,才开始回头重新学习正规动作,开始注重对球性的理解。这时才更看重“手感”的作用,那么,该怎样练习手感呢?

通过颠球掌握乒乓球的弹跳规律,练习手,眼,脑的协调配合,学会控制球板的角度,体会用力的细微变化等等。尤其是初学者,更应该注重颠球的重要作用。具体练习方法有以下几种:

1,原地颠球:这是最基本的练习。要求双脚不动,用球拍甜区击球,颠球多者胜。也可限定颠球高度,比如高于胸齐,高于双眼齐,高过头顶等。

2,走动颠球:要求按照规定路线行进颠球,路程长者胜。

3,高低变式颠球:要求一次高一次低,练习手部用力变化。

乒乓球手感如何练习,有什么方法

4,加转颠球:要求增加摩擦成分,在球快速旋转中找到击球点和击球方法,数量多者胜。

5,正反面颠球:要求一次正面一次反面,可以结合原地颠球,走动颠球,高低颠球,加转颠球组合出更多花样。

6,停球练习:在颠球过程中要求尽快将球停在球拍上,弹跳次数少者胜。

7,各种高难度的花式颠球:比如用球拍边缘颠球,用球拍拍柄颠球等,此类颠球非有深厚基础不可,多数球友只能望尘莫及了。