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球星解码之张继科反手拧拉技术剖析

2020-02-09 13:41:24  阅读[362]
导读:反手台内拧拉存在两个矛盾体质,一个是威胁,一个是稳定失衡。那么这个也是绝大部分业余球迷一直困惑的地方的。拧过去要么没有威胁,要么就是失误过多。直接送分这项技术也就成了很多业余球迷一直无奈的一项技术,装逼不成功得分太少,失分太多。
张继科反手技术一直是众多业余球迷关注的亮点,从王皓开始建立的全台无死角立体式进攻。一直到现在的张继科,樊振东,马龙,等众多一流选手建立的反手进攻体系。无不让业余球迷们,对这项技术充满了好奇引的无数球迷争先恐后的去模仿。

反手台内拧拉存在两个矛盾体质,一个是威胁,一个是稳定失衡。那么这个也是绝大部分业余球迷一直困惑的地方的。拧过去要么没有威胁,要么就是失误过多。直接送分这项技术也就成了很多业余球迷一直无奈的一项技术,装逼不成功得分太少,失分太多。

球星解码之张继科反手拧拉技术剖析

要解决威胁与稳定失衡,首先要解决决定他风格技术打法中的主导技术—反手台内近台“拧拉”的威胁性。张继科每天有关反手拧拉多球训练计划如下:

1.除正手小三角区域,用反手拧拉的技术进行全台定点(固定供求落点),不定点(不固定供求落点)的练习。
2.反手台内拧拉后反手拉球结合的练习。
3.反手拧拉后反手快拉,拱的结合练习。
4.正手位反手拧拉后迅速回到反手位快撕技术的结合,要求步法快速移动到流畅自然。
5.反手位拧拉后,进入上旋全台结合技术。
6.反手上手后,进入到反手相持节奏,相持与加力。
7.反手上手后,进入反手相持节奏,相持与加力。
8.全台上手后的衔接体系,形成强势反手体系为风格的技术特点。

看了张继科的反手拧拉训练计划,突然想到了一句话:由量变到质变。那么这个意思就和肖战教练的:动力定型是条件刺激反复强化的结果,最后达到精准。那么这个量达到了也就是匹配到了质的变化。最后从比赛中反映出接发球命中率高达80%,理论+实践=80%接发球成功率,就有大幅度的提高。

但是我们业余球迷可以不用尝试,张继科所有的反手拧拉计划。可以尝试计划中的1,2,5。这个我觉得想要进行下一步的更详细训练,就要以步伐为前提的基础上进行。反手拧拉是一个在步伐上面和准确性上面相结合的一项技术,在确保稳定性和上台率的前提下。还需要有一个流畅稳定的步伐作为保障。