解码乒乓球反手拧拉快接撕练习方法

大幅度引拍
反手拧拉技术很注重手腕的力量，引拍时的幅度一定要够大，才能制造出强烈的旋转，从而把对方来球的旋转抵消。出手时，虎口可以多用一些力。

由于横向移动的范围较大，脚下步法要保证充分到位。拧拉需要在台内完成动作，而快撕大都在中近台完成，所以除了左右移动，还要根据来球的具体情况，调整前后步法。



移动时以并步为主，拧拉时充分利用手腕引拍和摩擦，加强出球的旋转。向反手位撤步时，上半身可保持前倾，在两脚支撑重心时沉肩引拍，赶在来球弹起的上升期迎前击球，加强出球的速度优势。



拧球的侧部
拧拉下旋球时，可以摩擦球的侧部位置为主。拧上旋或者不转球时，需要调整板形，向侧拧之后再往前压，这样可以控制弧线。

步子要动的快
左手选手经常被对方用“调右压左”的战术牵制，所以从拧拉正手位短球，到反手进行衔接时，脚下移动一定要快。保证在运动中击球的稳定性。反手快撕主要借助对方的旋转和力量，角度要力争撕开，或者撕到对方很别扭的位置。