[心得体会]浅谈小臂"三收",如何收小臂

经常看到球友们谈论一个关于“收小臂”的话题:“如何收小臂”，“收小臂有什么作用”等等。其实个人觉得这是在某个动作体系中的一个自然动作，只要动作基本框架做对了，前面的动作做到了，收小臂就像走路时自然迈脚，吃饭时自然咀嚼一个道理，不需要刻意去想这个动作甚至是去研究的程度。虽然在自己的实际练习过程中也证实了这一点，但这也只是自己个人的体验而已，并不具有代表性和说服力。不过，倒是可以就这个话题，从人体运动学浅层面上，谈谈自己对“收小臂”的几点简单认识。



一收:“随动收”——移动，引拍到位，开始蹬地顶胯启动，再接转腰。这时候，从身体相对于桌面位置而言，小臂跟随身体而动，从外侧向前收。这个“收”，其主要作用是迎向来球路线，调整击球位置和时机，简单点说就是相当于一个“瞄准”的过程。

二收:“主动收”——在距来球一定距离(根据自身情况而定)，在之前动作基础上，突然收紧爆发加速击球。这时候，小臂，指腕收紧，小臂和大臂夹角变小，是向前上收。这个“收”，其主要作用是爆发加速，提供瞬间力量，同时，控制出球的方向线路。

三收:“循迹收”——击球后，通常还需要顺势“送”一下球，同时，由于惯性，球拍沿之前轨迹继续运行。这时候，小臂是向上向内收。这个“收”，其主要作用是缓冲制动，结束动作，同时也对出球进行辅助控制。

在“蹬转收”这个动作架构中，“收”是建立在“蹬转”基础之上的，只要你先做好了“蹬转”，然后一发力，“收小臂”就是一个水到渠成，自然而然的事情了。