[测评报告]耐克FREE RN FLYKNIT赤足跑鞋怎么样

初次穿上这款NIKE FREE RN FLYKNIT之后，发现如果只是普通步行，即使不系鞋带，也丝毫不受影响。因为FLYKNIT鞋面是具有一定伸缩性的，尤其在前掌，鞋舌和鞋口三个关键部位使用了高弹材料之后，使得整个鞋面的收缩性非常好，穿上之后的感觉类似于弹力袜，和足部是高度贴合的。在运动过程中，鞋面也会随着足部的各种变化而张弛有度，时刻都能让双脚体会到这种出色的包裹感。为了充分领略赤足的感觉，整个体验过程都是光脚不穿袜子进行的，得益于鞋面内部以及边缘都制作的非常平整柔软，即时在这种强包裹的情况下也未发生磨脚现象，虽然长时间穿着鞋面会在脚背上留下印痕，但是从脚感来说，光脚穿着这款跑鞋其实是毫无违和感的。



NIKE FREE RN FLYKNIT跑鞋强调的是赤足感，而赤足感往往只能通过轻盈的自然步态才能获取。当真正穿上这款跑鞋跑步时，不由自主地会采用中前掌着地的自然步态，这主要归结于较薄的鞋底以及大幅度上翘的前掌。较薄的鞋底提升了脚掌对地面的感知，同时迫使我使用接近于赤足跑的前掌着地方式。在测试过程中，也曾今尝试用后跟着地的方式跑步，发现不光落地动作非常别扭，而且膝盖承受了很大的压力。

另外发现，如果不使用前掌着地，大幅上翘的前掌区域就不会与地面充分接触，从而影响落地的稳定性，出于身体自身的保护机制，前掌就会在第一时间尽量去增加与地面的接触面积，所以从实际效果来看，这种大幅度的上翘很好地引导了双脚采用前掌着地的自然步态。鞋底大量的切割槽和三角星形比材料本身更有利于跑鞋的弯曲和多向自由伸展，这也是感觉步态轻盈流畅的原因所在。不过，太多的切割槽在路跑时嵌入小碎石的机率不小。



NIKE FREE RN FLYKNIT鞋底在塑胶跑道上的磨损很微小，但是在柏油路面上就比较明显，所以这款跑鞋还是比较适合塑胶跑道和室内训练使用。

由于定位的是赤足跑鞋，旨在锻炼脚掌和小腿的小肌群力量，让跑者回归自然步态，而且这款NIKE FREE RN FLYKNIT跑鞋基本都是围绕着前掌着地的自然步态而设计的，加上缓震水平一般，所以对脚踝和小腿肌肉力量要求颇高，对于那些想尝试NIKE FREE RN FLYKNIT的朋友，建议在使用频率，跑步距离，运动强度方面，都遵循循序渐进的原则。只有正确使用NIKE FREE RN FLYKNIT跑鞋，才能避免受伤，通过自然步态的回归，进而提升自己的跑步能力。