[上脚测评]耐克Free RN 5.0(赤足5.0)有什么优缺点

从两次不同路面的全赤足体验来看，作为革新性的Nike Free RN 5.0跑鞋，包裹感更强，赤足感更明显。

Nike Free RN 5.0针织网布结合翻毛皮的鞋面，在真正上脚穿着时，相比前几代Free跑鞋要稍微费力一点，整个鞋面的扩张幅度较小，上脚之后，跑鞋和足部完全贴合。

真正跑起来的时候，Nike Free RN 5.0和足部的高度贴合真正实现了鞋脚一体，整个鞋面在运动过程中，形变的量并不大，而是非常稳固地锁定足部，时刻都能让双脚体会到这种贴合的包裹感。



为了充分领略纯粹的包裹和赤足感，整个运动过程都是光脚不穿袜子进行的，得益于鞋面内衬以及锁边的制作工艺，在这种强包裹的情况下并未发生磨脚现象。

更自然的赤足感是Nike Free RN 5.0所追求的方向，而赤足感往往需要通过轻盈的自然步态才能获的。

当真正穿上这款跑鞋跑步时，轻薄和简洁的构造，以及鞋底6mm的低落差设计，让我自然而然地采用中前掌着地的自然赤足步态。



较薄的鞋底使脚掌对地面的感知更为灵敏，引导或者说是迫使我使用接近于赤足跑的前掌着地方式跑步。在跑步过程中，一旦采用后跟着地的方式跑步，会发现不但落地动作别扭，而且膝盖甚至腰椎都会承受很大的压力。

鞋底鱼骨形的双向切割槽让跑鞋的弯曲和多向伸展变得更轻松，更自由，这也是感觉步态自然，轻盈，流畅的原因所在，这也是Nike Free RN 5.0的精髓所在。

这款NikeFree RN 5.0跑鞋一次成型的鞋底删除了普通跑鞋大底对脚感的干扰，鞋底缓震感的反馈是比较清晰的，由于中前掌承压之后，基本一踩到底，丝毫不影响脚掌对路面的感知，令人感到舒适的是这种一踩到底并不感到生硬。

牢度方面，NikeFree RN 5.0的鞋底延续了近几代的特点。在塑胶跑道上的磨损很微小，但是在柏油公路路面上，除去前后两块耐磨橡胶以外的区域，磨损还是比较明显，所以这款跑鞋比较适合塑胶跑道和跑步机使用。

尺码方面，由于强烈的包裹感未必是每个跑者都喜欢的脚感，所以在尺码选择时可以适当放大半码。

总结
优点：鞋面轻薄，脚感轻盈，透气，缓震适度。
不足：鞋面材料可扩展延伸的幅度略小，脚背略有压迫感。