反手起下旋重心总是后仰,怎么办

含胸，收腹，身体前倾，把重心降下来，像弹簧一样压紧，蓄势待发，并且要让开拉球距离，先练习在下降期拉球，要有等球的感觉。熟练后可以根据球的旋转和速度在球的不同时期拉球。连续拉球时要注意拉球结束时不要站着等球，都要蓄势待发的降低一点重心等着来球，就不会重心后仰了。反手拉球腰也要有适当的紧张，就是发力前的压转或者拧腰，然后瞬间拧转带动手臂来拉球。