[实战心得]横板反手快撕技术动作要领

其实，无论是反手快拉，还是反手快撕，都是反手弧圈球技术，之所以将他们加以区分，是将乒乓球技术细化，细化的目的是为了我们更加有针对性的进行练习。

反手快拉技术，一般针对反手位接发球使用的一种技术，我们在接发球环节，一般可以用快拉技术，无论是旋转强的下旋，还是旋转弱点的下旋，运用快拉技术是最明智的选择，显然运用反手快撕技术是不合适的，会造成各种下网。反手快撕这一技术得名与撕纸有关，根据其本意，也能想象，在做撕这一动作时，板型相对较平，前倾较多，而且快撕向前发力多，很难调整下旋球上台。

接下来，具体谈谈反手快撕的动作要领(以右手执拍为例)。



准备阶段:重心相对拉下旋要高，调低重心的同时，带动手臂向后引拍。现在球变大了，速度更能制约着水平的进步，所以，为了便于衔接，重心要保持一个相对较高的位置。

发力击球:左脚蹬转，拧腰发力，身体重心从左腿向右腿移动，主要发力腿是左腿，在来球的高点期，击球的中上部至顶部。也见过有教练教孩子反手快撕接下旋球，不敢妄加评论，但总感觉不够合理，反手快撕的摩擦部位，决定着你引拍相对要高些，多向前发力，这样才能提高质量。击球瞬间，拇指透过球拍，用力去顶来球的中上部到顶部，运用前臂外旋，手指调节的力量，结合小臂的外旋进行微调，保证上台的命中率。

顺势挥拍:因为向前发力多，最终拍子随势在身体右前方收住，反手撕时，手腕运用更充分，摩擦球更充分，由于引拍时，手腕内屈足够，制造了更多的击球空间，也使反手这样一个小动作技术击球空间更充备，发力更充分。切记，不要急着用腕力，虽然手腕运用更充分，但是，发力时，更多要体会脚下的蹬转，以及拧腰地带动。在此基础上，用腕，用手指都合情理，都会让你的击球质量有提升。

最后，再强调下，反手撕的用途，接发球中运用得少，一般都是接对方的弧圈球，当然对方挑打的球也可以尝试用反手撕技术。还是要注意，反手拨球是基础，只有拨学好了，才能体会到反手动作的发力。