浅谈业余乒乓球训练中的点,线,面[经验分享]

在业余乒乓球训练中，复杂技术和细致手法的综合素质是是短时间内比较难培养的过程。当正，反手的动作姿势在经过二至四年的基本功练习而形成习惯的动力定型后，这时候，基本功的练习就成了每次打球时的辅助手感训练，而接下来所需要巩固和加深的技术笼统来说，大致就是三个字:点，线，面。

点:指的是对方来球落台后弹起的过程中，所处的每一个点。
线:是指对方来球从着台后所制造的弧线。
面:就是指球拍面。

在数不清的练球过程中，所有的失误都不外乎两点:击球的出台和下网，当然，这是废话。(漏球除外。)这就要求在平时的训练过程中，最大限度减少这两条失误形成的原因。尽量练习用固定击球点，固定线路和球拍前倾不同的角度去击球，形成肌肉记忆至条件反射，力求做到击球时点，线，面的完美协调。最大限度保证击球的合理性和准确度。



击球点，通俗的说法大致包括上升前期，中期，后期。高点期。下降前期，下降中期，下降后期。而在前期和中期这段距离又很细微的分了很多点。我们不可能在零点几几秒的时间内去分析某个点，只能做到上面所说的几个时期。

在击球时，必须使球拍准确无误的对上来球点，才能保证球拍撞击或是摩擦球。有很多时候，击球失误就是因为击球点过早或是过晚造成的。找准每种球的合理进攻点，直到练到手熟至随手而来，一击就准。那么这个点，就是你在比赛中对于某种球路来说，适合发力的时机。一般来说，稍高于网的出台球，是很多人合适的击球点。那么，球不在这个时机的时候，是应该处于防守的。而一旦出现机会，才调整姿势去进攻。现实比赛中，有很多人上来就攻，不管什么来球，都狠命一击，力求一招致敌。那么失误，往往是很高的。初学阶段，是犯这个错误最多的。一味求快，反而伤得是自己。而一旦处于中级水平，就有快有慢了，不是适合自己进攻的点，就控制一板，适时发力，找准自己习惯打的点，才是赢球的保障。

弧线，是进攻方保证球落台的因素之一。但对于防守方来讲，那么准确判断来球的弧线，同样也是能否做到对上击球点的重要因素。有些来球，弧线偏拐向一侧，如果判断不准，很容易使球拉漏，或是球打手，或是球击板边。这样一来就失去击球的准确度。判断弧线的正确方法，就是靠对方板子触球的一刹那，盯球，也就是说，拍子触球的那一部分。弧线高和低，所形成的速度也不一样。那么触球的部位也就不一样。这个，只有在练习中不断的去体会。并不是纸上所说的那么准确。



再说击球板面，也可以说击球的拍形角度。对于强烈上旋球，板面应该适当前倾多一些。不转球，就应该立一些。要想制造速度，前倾应该少一些，向前的挥拍要多一些，要想制造旋转，那么拍型应该前倾一些，向上的成分就多一些。而且拍形的角度是随着击球点变化的，也是随着弧线变化的。只要打球多了，那么一定就会懂得:只要球出台，拍型就应该前倾一些，或者说，下压一点。而球下网，那么理所当然就是拍面竖立一些。当然，这些只是理论上的合理，只是相对的，并不是绝对的。还要看来球的不同而适当调节。

所以说，击球的准确性是每一次击球点，线，面的完美合一，而平时的训练中就是要体会不同点，不同线，不同面的变换节奏击球，巩固肌肉记忆，从而减少击球失误。

每一板球，从出手到着台或是失误，都是点，线，面三者在悄然发生着微妙的关系。开始练球时，不应该注重速度，而是要强调上台率，强化手感的协调。建立良好的手感以后，再去加强速度和旋转的关系。

如何保证击球的准确性，也就是怎样把握好击球点，线和面的关系。只有通过不断增加来回击球的肌肉记忆，找到合理的点，线，面，才能使击球的质量有所提高。