朱雨玲侧拧台内球技术深度解码

张继科的霸王拧，樊振东的将军拔剑，是男子横拍侧拧技术的优秀代表。女子选手的侧拧技术，也自有一番天地。

一般来说，当来球的旋转带有下旋侧下旋，到己方台内的时候，把球拧挑起来之后，进行相持。侧拧台内球技术，符合乒乓球运动的发展趋势:全台进攻，没有死角；全台立体化的进攻，得以实现。



过去在反手位时，对付这种下旋球的时候，多数采用的是摆短与劈长。现在我们想主动的发起进攻，那么对反手位小三角或者比较短的来球，可以采用侧拧或者侧挑的方式，把球回过去，主动将下旋球转化成上旋球。这样就可以直接进行快攻战术的实施。

动作要领:
1.引拍:手腕和前臂，往右侧下进行一个外弧线的引拍。
2.击球点:在球的高点期，摩擦球的左侧部，这样可使球产生一个侧旋。
3.动作的方向轨迹:先往前，再往侧，再往上的一个挥拍动作路线。在球的高点期，接触球的左侧部。球拍先往前穿到球的底下，再往侧上往前。

练习注意事项:
1.注意手腕的灵活性:一开始不要急于把球搞得有多转多侧旋，而是先练习手腕的灵活度，再逐渐加大向侧引拍的幅度。

2.在球的高点期，触球的左侧部。这是因为，在球最高的时候，我们的球拍更容易伸到球的底部或中下部，便于动作的实施。

3.把身体的重心，用在接发球的一瞬间上面。光是手腕和前臂在动，接发球不够稳定。加进身体重心和步伐的移动，不断调整位置，反手侧拧运用才能更稳定。

朱雨玲的侧拧，没有张继科和樊振东那么暴力，一般用于起下旋再相持，可能更适合业余爱好者学习练习。