如何在移动过程中找准羽毛球击球位置

羽毛球新概念:击球位置，从字面上理解，击球位置就是你在击打羽毛球的时候你的身体所处的位置。我们常说，击球位置合理或者击球位置好，就是指在这个位置我们可以充分发力，人与球的位置不远不近，刚刚合适。那么，这是一个什么样的位置呢？我们怎么才能在移动过程中刚刚找准这个位置。

理论上有个最佳位置，但实际上我们很难跑到这个位置。或者说10个球，7，8个球是达不到这个理论位置的。这样一来，击球位置实际就是一个范围了，一个大概的范围。只要在这个范围，我们基本就能合理协调的打击到球，其中不合理的距离，可以通过我们的躯干脊椎和四肢进行合理调节。

就是说，我们的身体对我们所能跑到的位置有较大的容错性。这得益于我们的肌肉韧带和我们的各个关节。真的啊，人类是万物之灵。



这是击球位置的第一层意思，或者说表层意思，其实它还有更深层的意思。我们假设现在我们击球之后，接着首先是回动和调节身体重心，这两点是应该没有先后，是并列。如果上一个击球位置很好，击球之后我们的重心几乎没有太多的不稳定，这种情况下，我们就可以直接回动了。

但如果击球之后身体失重比较严重，第一瞬间就是赶紧恢复重心，之后再回动。在回动的过程中，我们其实已经在预判了，大多时候，回动到位瞬间，正好是对手出球瞬间，同时正好也是我们启动的瞬间，之后就是移动到击球位置。

这里就是我们要强调的击球位置的第二层涵义，即从开始移动到移动到击球位置是否有严格界限？哪几步是纯粹的移动，哪几步其实已经是击球的动作，也就是说已经是在击球位置完成着击球的动作？是的，问题出现了，就是这个界限在长距离移动中也许可以分清楚，但在短距离移动情况下其实是很难区分清楚的。所以我们定义击球位置的时候就不能把这个位置看成是一个点，而它是一个过程，是一个范围，是一个运动范畴内的物理空间。

确实是这样的，这一点都不复杂和玄妙。我们之所以这样解析其根本意义在于告诫我们，回动，调节身体重心，移动，移动到位击球都不是完全割裂开来的，它是一个有机整体，在大多数情况下，你中有我，我中有你。所以在整个羽毛球运动过程中，你要学会自然，放松，连续，流畅，舒展的去完成一系列动作，同时，却又要注意节奏的变化与顿挫，所谓的对立统一吧。

第二点，关于击球位置的释义，让我们明确击球位置不是一个死的点，它是一个范围，只要你保持好了重心的稳定，即使在移动中也可以有效的击球，身前的球你自然是迎着球去打，后场的球，你在后退中就要想着随时准备起跳击打。合理的击球位置就是要这样，在动态中，让我们的身体最舒展，最伸展，最放松的去发力鞭打。