蛙泳怎么呼吸最舒服

蛙泳怎么呼吸最舒服，以下是一些建议：
(1)规律吐气：在水下时，通过鼻子或口鼻同时缓慢呼气，将肺部空气尽量排空。呼气时间越长越好，但不要断断续续。

(2)快速吸气：当头部抬出水面时，迅速张嘴吸气，确保肺部充满氧气。吸气应迅速而充分，避免停顿。



(3)配合手臂动作：手臂向外划水时准备抬头，手臂内划并前伸时头部迅速低下，回到水中。

(4)注意腿部动作：腿部蹬腿和夹水动作应与呼吸和手臂动作协调一致，避免只蹬腿不夹水或夹腿过慢，以免影响呼吸节奏。