自由泳拖肘和高肘有什么区别

1.动作形态
拖肘
(1)在划水过程中，肘部未能保持高位，而是与手部几乎在一条直线上，或者肘部相对于手部位置较低。
(2)拖肘现象一般在推水阶段出现，尤其是当肘关节未能锁定，小臂受到水的反作用力而被推向前方时，导致小臂无法垂直对水。
(3)拖肘动作一般是由于手臂力量不足，动作习惯或技术掌握不当而产生。



高肘
(1)在划水过程中，肘部保持高位，使手掌和前臂充分对准水。
(2)高肘动作在抱水和推水阶段都非常重要，它有助于增大手臂对水的接触面积，提高划水效率。
(3)高肘动作需要调动背阔肌的力量来协助加速推水，使游泳者能够更有效地利用水的力量。

2.效果
拖肘
(1)拖肘动作减少了手臂对水的接触面积，从而降低了划水效率。
(2)拖肘动作可能导致游泳者感到疲劳，因为手臂需要更多的力量来克服水的阻力。
(3)拖肘还可能破坏游泳者的身体平衡和流线型，增加水阻。



高肘
(1)高肘动作增大了手臂对水的接触面积，提高了划水效率。
(2)高肘动作有助于游泳者更有效地利用水的力量，从而提高游泳速度。
(3)高肘动作还有助于保持游泳者的身体平衡和流线型，减少水阻。

3.技术掌握程度
(1)拖肘：拖肘动作可能是游泳者技术掌握不当或疲劳时的表现，对于初学者来说，拖肘动作更容易出现。
(2)高肘：高肘动作需要游泳者掌握正确的技术要点和发力方式。对于有经验的游泳者来说，高肘动作是提高游泳速度和效率的重要手段之一。