自由泳抱水深度多少合适

一般来说，合适的抱水深度应该能够使运动员有效地利用手臂的力量进行划水，同时保持身体的平衡和稳定。



从专业角度来看，自由泳的抱水动作通常发生在手臂入水后不久，手掌开始对准水时，手掌旋转向下，向外不断压水，形成高肘抱水的姿势。在这个过程中，手臂的抱水深度应该适中，既不过深也不过浅。如果抱水过深，可能会增加手臂的负担，降低划水效率。如果抱水过浅，则可能无法充分利用手臂的力量进行划水。

抱水的深度应该能够使手臂在划水过程中形成有效的推水面，这个推水面应该与运动员的身体保持一定的角度，以便更好地产生推进力。同时，抱水的深度还应该与运动员的打腿动作相协调，以保持身体的平衡和稳定。