乒乓球长胶正手刮球有哪些注意事项

第一要注意什么呢？在追求整个击球质量和动作框架的时候，要注意不能追求力量，动作不要过大。在整个动作当中一定要巧。巧的话就是说力量一定要适中，要根据来球来调整相应的力度跟方向，而不是像反胶一样去发力去猛冲，力量要用全身，一定要巧。第二要快，快的话主要是在刮的时候要迎前，要抢上升期，抢击球点。在一个快就是在快到触球的时候，一定前臂收缩要快。不是说整个这样呼扇过去，一定要快，啪，过去，就这么一下就可以了。

再一点是怪，怪的话主要就是发挥长胶的特性。那么你像刮这个技术的话，它也不是纯撞，也不是纯摩擦。它这个是在触球的时候呢这种感觉要出来，一定要撞的基础上加上摩，而这个摩它不是朝下摩朝上摩，朝边上摩，也就是从球的正中面往边上去，适当加一点摩，但不能说特别长，是短距离的这种摩擦。



第二，来说一下在训练中常见的调节。在练习当中肯定会出现一些失误，那么对于调节就是要注意，一个是判断这个球的旋转。那么对于这种旋转造成失误的球呢，就要调整板型，通过板型的调整呢，调整触球的位置达到这种弧线的合理性，能够把球击过去。因为长胶它不吃旋转，不吃旋转的话，那么在整个挥拍方向包括击球节奏上，都不要去做过大的调整，就这么一下。转的话板型就稍微仰一点，不转的话板型就稍微垂直一点就可以了。

那么对于球过来有长有短的这种球来讲，主要还是大臂这一块儿，如果说过来很长的话，大臂是要往前送，往前送的时候，然后再收小臂。那么短球来讲大臂要往前送得稍微少一点，直接就是收小一点儿，直接前臂去收就可以了。

第三，来说一说刮球的击球时机，还有它的击球节奏。一般刮球和攻球它是有区别的。像在准备的时候，(正手攻)大臂要离身体稍微远一点儿，而刮球要离身体近一点儿。因为刮球它往前推的比较多，为了增加这种感知的话，肯定要离身体近。如果说离得远的话，这一块儿身体的感觉就会差，所以说要稍微离的近一点儿。在挥拍的时候呢大臂往前送，往前送的时候前臂要收，往左侧收就可以了。

在练习的过程当中，你的这种击球节奏和击球点，尽量保证一致，你只有保持一致的话，你这种感知包括击球命中率才能达到一个很好的效果。那么要想做到这一点的话，一个就是要注意你的步法，你的步法要时时刻刻地去找准你的击球点，保证良好的击球节奏。再一个板型和球的触球位置尽量保持一致。不能说这个球，一看就想拉大想着发力，要保证一致，什么球都是，啪，就是这么一块，除了脚底下，短长，重心有区别以外，其他的这种击球感觉都是一样的。只有你做到这一点的话，你的这种刮球能力感觉才会好。

最后再来说一说怎么去练习刮球。刮球刚开始建立框架的时候，多用这种多球，就是发下旋球，然后去建立这种框架和击球感觉。当练到一定程度以后，可以用这种发球，发完球以后搓一板，然后去专门练习这一板儿刮球。那么在练习的时候呢，一定要注意，可以适当的加上落点，尤其是当你建立框架以后，尤其要注意这个落点。刮的时候脑子里边儿要有，我要刮反手位，我要刮中路，我要刮正手，那么在练的时候，失误的时候要问问自己为什么这个球我失误了呢？失误的原因是什么？原因就是要调整板型，或者是调整挥拍的长短，这样就行了。这就是刮球在训练当中需要注意的一些问题。