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横拍反手长胶如何刮[动作要领]

2020-08-24 13:16:55  阅读[1308]
导读:横板长胶刮很难充分用到身体的力量(相比直板长胶刮),自身的发力会受到一定的限制,要提高威胁,必须就要用到外部的力量,也就是要充分借力。球的上升期,是球弹起的力量还未发挥出来的时候,这时去迎前刮,就可以最大效率地利用反弹力。
1,引拍:这个要形成条件反射,就是要根据来球弹起的高度与网的比较来引拍。比网高的球,用上刮(引拍比球高),从左上向前下发力;与网同高的球,用平刮(引拍与球同高),从左后向右前发力;比网低的球,用下刮(引拍比球低),从左下向右上发力。

2,触球点:因为横板长胶刮很难充分用到身体的力量(相比直板长胶刮),自身的发力会受到一定的限制,要提高威胁,必须就要用到外部的力量,也就是要充分借力。球的上升期,是球弹起的力量还未发挥出来的时候,这时去迎前刮,就可以最大效率地利用反弹力。球正要弹起,你去切住(切能更好地吃住球)然后顺势刮出,这时动能没有消失,能够充分借力,最后刮出的球速度会很快。

横拍反手长胶如何刮[动作要领]

3,发力:需要降低重心,收腹顶胯(左胯),迎前固腕,先切后刮,小臂加速发力。  用切去吃住球(薄薄地触球左后侧部)然后再刮出,可以适当减少侧向发力,增加向前的发力,这样球的速度会更快,更有力量。刮的侧向发力,本就是为了更好吃住球,更飘,但是太多会导致球速偏慢,你就算很飘,速度一慢,对手也可以等飘完了再接,威胁性下降。但是用先切的办法,代替了侧向发力的一些功能后,就可以充分加大向前的发力,从而使刮出的球更快,更顶,更沉……

总之,横板反手长胶刮打下旋,要注意迎前,身体重心压住球,手腕固定,小臂从左后向右前加速发力,动作要干净利落。只要多加练习,你也一定能掌握。