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正手弧圈球有哪些要点[乒乓教学]

2020-10-06 09:22:03  阅读[60]
导读:正手弧圈球要点就是如何去制造弧线,把弧线的曲度增大,那么首先要选好击球点,一般上升点击球,以撞击为主,击球弧线要平些,而下降点击球,能够更好地去增加弧线的曲度,去制造摩擦。那么在选位上一定要靠后一些,击球节奏放慢一些,一定要学会等球击球。
要想掌握好弧圈球,无非要解决两个问题,一是如何摩擦,另一个是如何发上力,能够更好的拉出质量出来。

如何去体会摩擦呢?核心点就是如何去制造弧线,把弧线的曲度增大,那么首先要选好击球点,一般上升点击球,以撞击为主,击球弧线要平些,而下降点击球,能够更好地去增加弧线的曲度,去制造摩擦。那么在选位上一定要靠后一些,击球节奏放慢一些,一定要学会等球击球。

其次就是要注意调整动作框架来增加摩擦比例,引板时,重心要压低一些,膝关节曲度要更大一些,球拍的位置要低于来球。挥拍时,重心要多体会往上拔的感觉,前臂增加内旋,通过内旋板型的从稍前倾到前倾,体会包球的感觉。挥拍的同时,腹部要收住,保证重心向前。

正手弧圈球有哪些要点[乒乓教学]

最后要体会瞬间抓板的感觉,来更好的体会摩擦,如何去体会抓板的感觉呢?要做到握板合理,松弛有度。握板能够保证手腕自然下压,不能太翘,也不能太吊。要注意握板拇指和食指的位置,来确保击球板型的角度能够吃住球。抓板时不能太松或者太紧,注意调整食指和拇指之间虎口对板柄的位置。确保在引板时抓板相对放松,而在挥拍能够抓住底板,体会到五指头的力,体会到抓板,体会到瞬间摩擦。

再来说下发力,能够发出力来,才能够更好的体会摩擦。首先先要学会该用哪的力,分别是腿部力量,腰部力量,手臂力量和手指力量。腿部发力要体会压,蹬的感觉,并且在压蹬的过程中体会重心的转换。腰部发力要体会拔,收的感觉,也就就向上的力和向前的力要配合好。手臂力量要体会送,摆的感觉,也就是控制好弧线,加上旋转;手指的发力多体会伸,抓的感觉,引时手指放松伸开,挥的时候,要抓住板。

掌握好四块发力技巧后,就是要把四个力配合好,简单来讲,腿腰臂要同一时间,同一方向,引板时,整个过程空间感要强一些,挥拍时要用最短的时间完成,在意识上要腿带腰,腰带手臂,在整个过程要同时,用上合力,整个蓄力过程可以充分一些,在发力时,越短暂越集中,说明动作越紧凑,发力效果就越好。

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