正手弧圈球有哪些要点[乒乓教学]

要想掌握好弧圈球，无非要解决两个问题，一是如何摩擦，另一个是如何发上力，能够更好的拉出质量出来。

如何去体会摩擦呢？核心点就是如何去制造弧线，把弧线的曲度增大，那么首先要选好击球点，一般上升点击球，以撞击为主，击球弧线要平些，而下降点击球，能够更好地去增加弧线的曲度，去制造摩擦。那么在选位上一定要靠后一些，击球节奏放慢一些，一定要学会等球击球。

其次就是要注意调整动作框架来增加摩擦比例，引板时，重心要压低一些，膝关节曲度要更大一些，球拍的位置要低于来球。挥拍时，重心要多体会往上拔的感觉，前臂增加内旋，通过内旋板型的从稍前倾到前倾，体会包球的感觉。挥拍的同时，腹部要收住，保证重心向前。



最后要体会瞬间抓板的感觉，来更好的体会摩擦，如何去体会抓板的感觉呢？要做到握板合理，松弛有度。握板能够保证手腕自然下压，不能太翘，也不能太吊。要注意握板拇指和食指的位置，来确保击球板型的角度能够吃住球。抓板时不能太松或者太紧，注意调整食指和拇指之间虎口对板柄的位置。确保在引板时抓板相对放松，而在挥拍能够抓住底板，体会到五指头的力，体会到抓板，体会到瞬间摩擦。

再来说下发力，能够发出力来，才能够更好的体会摩擦。首先先要学会该用哪的力，分别是腿部力量，腰部力量，手臂力量和手指力量。腿部发力要体会压，蹬的感觉，并且在压蹬的过程中体会重心的转换。腰部发力要体会拔，收的感觉，也就就向上的力和向前的力要配合好。手臂力量要体会送，摆的感觉，也就是控制好弧线，加上旋转；手指的发力多体会伸，抓的感觉，引时手指放松伸开，挥的时候，要抓住板。

掌握好四块发力技巧后，就是要把四个力配合好，简单来讲，腿腰臂要同一时间，同一方向，引板时，整个过程空间感要强一些，挥拍时要用最短的时间完成，在意识上要腿带腰，腰带手臂，在整个过程要同时，用上合力，整个蓄力过程可以充分一些，在发力时，越短暂越集中，说明动作越紧凑，发力效果就越好。