跨步和并步有什么区别

跨步：先动同侧脚，后动对侧脚。并步：先动对侧脚，后动同侧脚。

移动距离的区别：在保持相同的稳定性的前提下，并步的移动距离比跨步更宽，就是说并步可以移动30厘米到100厘米的距离区间。而跨步在保持稳定的前提下，移动距离在30－50厘米之间，如果超出这个距离找球极不稳定。

稳定性：移动是为了将持拍手送到最佳击球位，为了节省时间，规范的动作是移动同时同时引拍，移动结束引拍完成，接着开始挥拍击球。而并步移动最后落地的是同侧脚，同侧脚落地引拍完成，非常利于重心压上。如果是跨步，右脚先向右，同时引拍，右脚落地后，左脚此时在空中或是虚的，这样的话在向右脚压重心的同时，身体歪向了右侧，这时左脚落地后还有一个重心的微调返回，所以这个动作稳定性没有并步高。