什么是乒乓球后退步法

后退步伐有两种，一个是单步，一个迈出以后，另一个脚跟上，一般处理搓球和削球长用的步伐；另一个步伐是后滑步，一个带动另一个脚，然后滑出去，比如从中间往左后面跑，那么就是右脚蹬地，带动左脚，向后左方向用力，步伐作用就是能够保证重心不失位，能够用上身体带动手臂去发力。