专业乒乓运动员高抛发球要领解码

一，击球点的掌控
(一)击球点的位置
正手高抛发球比较难的就是击球点的掌控，比如说抛下来以后球低于球网过多发球很容易导致发球的弧线很长甚至打网，最好是当球下落以后稍高于球网一点的位置，太高了不行，太低了肯定就错过了击球时机。刚开始练习高抛发球的时候先不要去考虑把球发的特别转，要先把击球点找好，向前的力量尽量少一点，把球稍微兜一点发过去。

(二)挥拍路径
发球准备到引拍的动作跟正手低抛发球是一样的，准备的时候建议大家也是拍面进行一个翻转，当球抛起来以后进行引拍，球拍过来摩擦有一定的曲度，拍面接触面积相对来说会更大一些，不容易漏球。



(三)合力击球
刚开始练的时候手腕不要动多了，把球轻轻的碰过去就行了，主要去体会这种合力找击球点的感觉，手腕可以不用强烈的震动，把球轻轻的碰过去就行了，体会这种找到击球点的感觉。发球的时候身体的重心一定要跟随球一起去运动，抛球准备的时候重心压低，球抛起来的时候重心提起，球下落到触球的这一瞬间重心跟随球一起下压去摩擦球，在这个摩擦球的过程当中跟随球的下落重心往下压低，这样才能把击球点找得更准，把球的弧线控制的更低。

二，发短转球动作要领
(一)第一跳的控制
在练习找击球点的过程当中会发现有的球会打网，有的球可能直接过网，这就属于整个发球的力量掌控的不好，对第一跳的落点掌控得不好，如果要发短第一跳的落点就要靠近球台的1/2端线的位置，如果说发的球击球点没找好就容易导致打网，或者整个手腕手臂用的力量太多了，球向前的速度太快，球也会直接冲上网。

所以手上的细微调整很重要，看起来很简单把球发上台，但是又要找好击球点，又要控制好手上的力道，其实是很难的，那么刚开始练的时候是以发短为主，把球的落点全部控制在1/2台，然后当能控制好了以后稍微的在触球的瞬间加一点摩擦，摩擦球的底部，那么就可以发出下旋球，通过长期的训练手感特别好了以后，可以把球发的特别转。



(二)抖动发力
再来练习一下在发球的时候稍微的加入一点手腕的摩擦，但注意这个手腕的摩擦，也不要手腕自己动幅度太大，拍面不要改变过多，还是用前臂的发力去带动手腕抖动，拍子稍微握松一点，有一个瞬间的抖动就可以出来旋转。

三，发急长球动作要领
(一)第一跳的控制
正手高抛发球要把球发长这个触球点就要有变化，触球点稍微的还要再低一点，然后发力的用力方向稍微的向前加点力，让我们第一跳比较靠近我方球台的端线，这样可以把球发得更长。

(二)力量要绷住
再注意要发长的时候整个引拍稍微舒展一点，在触球瞬间整个力量要绷住(不能散)，因为向前发力动作很大的话球会发得很高，所以只是触球瞬间的急促的抖动，保证它击球靠近我方球台端线，并且向前稍微的加点力，这个球就可以奔得很长。



四，发球要长短结合
高抛发球的短和长要结合起来，长球主要是在关键球的时候进行偷袭，因为长球如果奔的不够长，线路不够顶的话，对手可能水平高了直接会抢冲，风险比较大，所以尽量还是把球发短发转为主。

如果要发直线，线路很短，而且击球的空间不足，如果说发的线路没有说很靠近边线的话，又出台就没有意义，对方直接正手抢冲了，只有说手感特别好，在比赛当中突然地偷一个直线，并且还特别靠近边线，这种球才有机会直接得分，看瓦尔德内尔的手感那真的是超神了，有时候比赛当中他就会发这种偷直线的球，而且特别急，这个球特别快，线路特别的刁钻，所以这个是需要运动员手上的感觉特别好，还需要非常好的心理素质。